10 καρπούς με καύση λίπους

Εδώ είναι μια λίστα με τα πιο αποτελεσματικά φρούτα καύσης λίπους.

Apple

Αν υπήρχε ένας καρπός για να εκλέξετε ανάμεσα στους πιο αποτελεσματικούς καυστήρες λίπους, θα ήταν πιθανώς το μήλο. Ιδιαίτερα πλούσια σε πηκτίνη, ο καρπός αυτός αποδεικνύεται εξαιρετικός σύμμαχος αδυνατίσματος, δεδομένου ότι είναι ικανός παγιδεύουν τα λιπώδη κύτταρα ενώ συμβάλλει στη μείωση της παραγωγής ινσουλίνης. Εκτός από το ότι είναι ένα εντελώς φυσικό κατασταλτικό της όρεξης, το μήλο περιέχει επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C ή β-καροτένιο.


ανανάς

Δεν είναι μόνο επειδή έχει χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα, ότι ο ανανάς είναι ένας από τους καρπούς που συνιστώνται συχνότερα όταν γίνεται δίαιτα. Είναι επίσης και πάνω απ 'όλα επειδή έχει πραγματικό διουρητικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Πλούσιο σε φυτικές ίνες και νερό, αυτό το εξωτικό φρούτο προωθεί την εξάλειψη των τοξινών και των λιπών. Είναι επίσης γνωστό για τη θετική του επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπανάνα


Ποτέ δεν φανταστήκατε ότι οι μπανάνες θα μπορούσαν να είναι λίπος καυστήρα; Ωστόσο, είναι πράγματι η περίπτωση! Πράγματι, ο καρπός μπανάνας συμβάλλει στην πρόσληψη λιπαρών κυττάρων που καταναλώνετε. Πώς; Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες! Επιπλέον, οι μπανάνες είναι επίσης γνωστό ότι μειώνουν το φαινόμενο κατακράτησης νερού που υποφέρουν πολλές γυναίκες. Θρεπτική και πλούσια σε ιχνοστοιχεία καθώς και βιταμίνες, αυτό το φρούτο προάγει την κορεσμό.

Παπάγια

Με πολλούς τρόπους, το αποπρακτικές ιδιότητες της παπάγιας είναι συγκρίσιμες με εκείνες του ανανά. Περιέχει πολύ αποτελεσματικά πεπτικά ένζυμα (παπαΐνη και πεψίνη), ο καρπός του δέντρου της παπάγιας διευκολύνει την εξάλειψη των λιπών και των καψουλών, επιταχύνοντας τη διαδικασία μεταβολισμού. Καλύτερα να καταναλώνουμε ωμό για να ωφεληθεί το μέγιστο από τις αρετές αυτού του ελάχιστα γνωστού καρπού.


Ντομάτα

Εντάξει, η ντομάτα θεωρείται πιο συχνά ως λαχανικό. Ωστόσο, σύμφωνα με τον βοτανικό ορισμό, είναι πράγματι καρπός. Αλλά δεν έχει σημασία γιατί και στις δύο περιπτώσεις, η ντομάτα αποδεικνύεται ένας εξαιρετικός καυστήρας λίπους και η οποία θα ήταν κρίμα να το κάνουμε χωρίς. Ιδιαίτερα καταναλώνονται ως μέρος της διάσημης μεσογειακής διατροφής, αυτό το φρούτο-λαχανικό είναι και τα δύο πλούσια σε νερό και χαμηλά σε λιπαρά.

ο δικηγόρος

Τι κάνει όμως το αβοκάντο σε έναν κατάλογο καρπών με λίπος; Είναι βέβαιο ότι εμφανίζει σχετικά σημαντικό περιεχόμενο λιπιδίων, το οποίο το ταξινομεί ανάμεσα στα πιο λιπαρά φρούτα που καταναλώνονται σήμερα. Αλλά όλοι οι διαιτολόγοι θα σας πουν ότι το λίπος δεν πρέπει να απαγορεύεται από τη διατροφή. Πρέπει να επιλεγούν. Και σε αυτό το θέμα, η διαρροή αβοκάντο περιέχει υψηλής ποιότητας λίπη που υποβαθμίζονται πολύ καλά από το σώμα.

Το κεράσι

Εκτός από το να είναι νόστιμο - το οποίο δεν καταστρέφει τίποτα - τα κεράσια έχουν μια διουρητική δύναμη πολύ δημοφιλή με τους διατροφολόγους που δεν διστάζουν να τους συστήσουν για ρύθμιση του μεταβολισμού και να μειώσει το οίδημα που σχετίζεται με την υπερβολική κατακράτηση υγρών. Αυτός ο καρπός επίσης προάγει τη μείωση της χοληστερόλης και του ουρικού οξέος.

Λεμόνι

Η υψηλή περιεκτικότητα σε οξύτητα αυτού του εσπεριδοειδούς συμβάλλει σημαντικά στην βραδύτερη πέψη και, στην πραγματικότητα, η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Είναι επίσης πλούσιο σε κάλιο, ασβέστιο καθώς και βιταμίνη Β5 και βιταμίνη C, γεγονός που το καθιστά ιδανικό σύμμαχο για δίαιτες αδυνατίσματος.

Γκρέιπφρουτ

Ένα άλλο εσπεριδοειδών με αντι-λιπαρές ιδιότητες, το γκρέιπ φρουτ καταναλώνεται συχνά από ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Περιέχοντας πολλές βιταμίνες και ανόργανα άλατα, αυτός ο όξινος καρπός αποτελεί επίσης σημαντική πηγή νερού, η οποία συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη του νερού κυτταρική ανανέωση.

Πεπόνι

Φρούτα αστέρι του καλοκαιριού, το πεπόνι παρασύρει τις γεύσεις με τις γλυκές νότες και τη φρεσκάδα του. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό την καθιστά εξαιρετικό παράγοντα αποστράγγισης. Αυτός ο καρπός διεγείρει την εντερική διαμετακόμιση και, ως εκ τούτου, διευκολύνει την φυσική εξάλειψη τοξινών και λιπών ενώ παράλληλα αποτελούν σημαντική πηγή καροτίνης, σιδήρου και ασβεστίου.

Επίσης, διαβάστε:
> Η νέα διατροφή λεμονιών: -3 κιλά σε 15 ημέρες
> Εποχιακά φρούτα μας βοηθούν να χάσουμε βάρος: λιγότερο 2 κιλά σε 7 ημέρες

Δείτε επίσης:

> Σκοινί άλματος: το εξωτικό κάψιμο του αθλητικού προπονητή μας


Απόλυτη Δίαιτα 3 Εβδομάδων για Γρήγορο Χάσιμο Λίπους | FitConstructed (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Φωτογραφίες - Meghan Markle, πολύ έγκυος και πιο λαμπερή από ποτέ σε ένα μικρό μαύρο φόρεμα

Αποστράγγιση ποτών, μπορώ να το κάνω ή όχι; - Αποχέτευση ποτών: οδηγίες χρήσης