4 χυμοί φρούτων που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος

Χυμός πράσινης παπάγιας: αντικυτταρικός

Ο πολτός Papaya είναι πλούσιος σε πηκτίνη και κυτταρίνη, τα οποία είναι γνωστό ότι επιβραδύνουν την απορρόφηση των λιπών και των λιπών χοληστερίνη. Ο καρπός περιέχει επίσης παπαΐνη, ένα ένζυμο που προάγει την πέψη πρωτεϊνών και είναι επίσης γνωστό ότι προσβάλλει το κολλαγόνο που συνθέτει κυτταρίτιδα.

Πώς να το καταναλώσετε; Αντί για μια ώριμη παπάγια, επιλέξτε ένα πράσινο φρούτο και πλύνετε το δέρμα τριβώντας το με νερό. Για να φτιάξετε ένα χυμό στο σπίτι, ξεφλουδίστε το και ανοίξτε το για να το αδειάσετε σαν σκουός, πριν το περάσετε στον εκχυλιστή.

Χυμός λεμονιού: απολυμαντικό

Η ξινή γεύση της θα μπορούσε να μας εξαπατήσει, αλλά το λεμόνι είναι ένα αλκαλικό φαγητό. Βιταμίνη C, ιχνοστοιχεία: Το λεμόνι είναι εξαιρετικό για το πεπτικό σύστημα και λειτουργεί ως ελαφρύ κατασταλτικό της όρεξης.


Πώς να το καταναλώσετε; Σε λογικές ποσότητες, επειδή πολύ μεγάλη δόση θα μπορούσε να οξυνίσει το αίμα και να απομεταλλώσει το σώμα. Στη θεραπεία, πίνουμε το χυμό ενός οργανικού λεμονιού αραιώνεται σε ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί με άδειο στομάχι. Απλά καταναλώνετε γρήγορα για να διατηρήσετε όλο το περιεχόμενο βιταμινών.

Χυμός ροδάκινου: λεπτή με επιείκεια

Σε περίπτωση κατακράτησης νερού, αυτός ο νόστιμος χυμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος. Αυτός ο νόστιμος καρπός, πλούσιος σε βιταμίνες (ειδικά βιταμίνη C και προβιταμίνη Α) είναι επίσης χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (περίπου 40 kcal ανά 100 γραμμάρια). Ένα άλλο πλεονέκτημα του χυμού ροδάκινων είναι ότι βοηθά στην εξάλειψη του νερού και των τοξινών. Τι πάει ενάντια στην κυτταρίτιδα, ενώ έχει τη διασκέδαση!

Πώς να το καταναλώσετε; Σε εποχή, επειδή είναι ιδανικό για να έχετε φρούτα ποιότητας. Για ένα σπιτικό χυμό, επιλέγουμε ώριμα ροδάκινα, κατά προτίμηση οργανικά και τα ξεπλένουμε προσεκτικά, πριν τα βυθίσουμε να τα περάσουν στον εκχυτήρα με το δέρμα.


Χυμός αλόης βέρα: να εξαλειφθεί

Αντιφλεγμονώδης, επούλωση ... δεν μετράμε πια τα οφέλη για την υγεία αυτού του θαύματος. Αλλά στην πλευρά αδυνατίσματος, μπορεί επίσης να μας βοηθήσει. Και ναι, η αλόη βέρα είναι ελαφρώς καθαρτική. Καταλύεται σε επαρκή (αλλά λογικά) ποσά, επομένως το φυτό επιτρέπει στο σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες του και να το εξαλείφει φυσικά.

Πώς να το καταναλώσετε; Μπορείτε να βρείτε ζελέ ή χυμό αλόης βέρα σε βιολογικά καταστήματα. Εάν θέλετε να φτιάξετε το δικό σας ποτό από το φυτό, θα χρειαστεί να πλύνετε καλά το φύλλο πριν αφαιρέσετε το δέρμα και στη συνέχεια να περάσετε τον πολτό μέσα από το μπλέντερ. Ανάλογα με τη γεύση, μπορεί να συμπληρωθεί με χυμό λεμονιού. Προσέξτε να μην το κακοποιήσετε! Στον χυμό, περιορίζουμε τον εαυτό μας σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα και φροντίζουμε να ενυδατώσουμε τους εαυτούς μας καλά με το να πίνουμε μεταλλικό νερό για να αντισταθμίσουμε.

Βρείτε άλλες συμβουλές DIY και συνταγές στο Ο οδηγός του χυμού υγείας, από την Martina Krčmár στην Éditions Guy Trédaniel.

Επίσης, διαβάστε: Η νέα διατροφή λεμονιών: -3 κιλά σε 15 ημέρες


8 Συνδυασμοί Τροφών Που Σε Βοηθούν Να Χάσεις Πιο Γρήγορα Βάρος! Και Δείτε Τα 5 Που Πρέπει Να ... (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Solo γονέας: 7 συμβουλές για την αύξηση του παιδιού σας μόνο

Polka dots print: 40 κομμάτια κανόνι και συμβουλές μας για τη διατήρηση της τάσης trendy αυτή τη σεζόν