7 συμβουλές για να ξεχάσετε γρήγορα την πρώην σας

Μείνε μόνος για λίγο

Ξεχνώντας τον πρώην σας είναι συχνά μια προτεραιότητα μετά από μια διάλυση. "Αν δεν θρηνήσουμε μια παλιά σχέση, μπορεί να ψάχνουμε για ένα συνεργάτη dressing", αποκαλύπτει την Valérie Bruat. Μερικοί άνθρωποι καταφεύγουν σε κάποιους για να σκεφτούν κάτι άλλο και να μην αισθάνονται μόνοι τους.

"Δεν οδηγεί σε τίποτα: ο άνθρωπος που δεν ξεχνά τον πρώην σύντροφό του δεν μπορεί παρά να κάνει συγκρίσεις και να μιλήσει για το παρελθόν του", λέει. "Πρέπει να προχωρήσετε και να σκεφτείτε μόνο πριν προχωρήσετε σε μια άλλη σχέση".

Πάρτε τον πόνο σας με υπομονή

Ο χρόνος που απαιτείται για την ανάκτηση εξαρτάται από τις συνθήκες της διάλυσης, τη διάρκεια της σχέσης, την προσκόλληση στο άλλο ... "Υπάρχουν μερικά για τα οποία διαρκεί περισσότερο" σημειώνει τον ειδικό, ο οποίος αναφέρει τα ζευγάρια που διαζούν μετά από αρκετές δεκαετίες γάμου. "Μπορεί να πάρει δύο, τρεις, τέσσερις, μερικές φορές ακόμη και έξι μήνες" Προσθέτει. Είναι απαραίτητο να μην πάτε πολύ γρήγορα στην εργασία και να πάρετε τον πόνο σας στην υπομονή.


Αποδεχτείτε λάθη

Όταν ένα άτομο έχει σπάσει λόγω ενός λάθους που έκανε, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι συνέβη έτσι ώστε να μην επαναληφθούν τα ίδια λάθη στις μελλοντικές σχέσεις. Ο προπονητής αγάπης συμβουλεύει επίσης να δεχτεί αυτό το λάθος και να σταματήσει να είναι θυμωμένος.

Απαλλαγείτε από αυτό που τον κάνει να σκεφτεί

Πολλοί άνθρωποι που, σε μια έκρηξη θλίψης, δουν τις φωτογραφίες του πρώην φίλου τους. Αλλά είναι καλύτερο να μην σταθούμε στο παρελθόν, εμποδίζει την πρόοδο και την αποδοχή της κατάστασης. Η Valérie Bruat συνιστά να διαγράψετε αυτές τις φωτογραφίες και να απαλλαγείτε από αυτό που ανήκει στον πρώην συνεργάτη. Μόλις γίνει αυτό το βήμα, θα είναι πολύ πιο εύκολο να γυρίσετε τη σελίδα.

Εστιάστε στον εαυτό σας

Η προϋπόθεση sine qua κανένας για την προώθηση μετά από ένα διάλειμμα. «Είναι σημαντικό να μάθουμε ξανά να κάνουμε αυτό που μας αρέσει», ενημερώνει τον ειδικό. Πρέπει να δώσουμε στους εαυτούς μας στόχους που μας ενθαρρύνουν: να αναπτύσσουμε τον κύκλο εργασιών μας, να παίζουμε αθλήματα, να ασκούμε μια δραστηριότητα που μας κάνει να θέλουμε. Το σημαντικό είναι να κάνουμε το καλό και να ανακτήσουμε την αυτοπεποίθηση.


Απορρίψτε την ποινή σας

Οι θλίψεις της αγάπης σας ωθούν μερικές φορές να θέλετε να παρακολουθήσετε ταινίες που μιλάνε για μια διάλυση. Είναι μια αποτελεσματική λύση για να προχωρήσετε και να ξεχάσετε τον πρώην σας; Για τον σύμβουλο αγάπης, περνάμε από διάφορα στάδια μετά από μια διάλυση: άρνηση, θλίψη, οργή, νοσταλγία και αποδοχή ... Είναι απαραίτητες.

τώρα "Η ταυτοποίηση του εαυτού σας και το κλάμα για τον εξωτερικό του πόνου σας μπορούν να βοηθήσουν στην απελευθέρωση αρνητικών συναισθημάτων", εξηγεί η Valérie Bruat, η οποία περιγράφει αυτό το φαινόμενο "Εφέ καθρέφτη".

Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί κανείς να υπάρξει χωρίς αυτόν

"Το να είσαι μόνος για μια μέρα ή δύο και να κλάψεις πολύ για να εκκενώσεις είναι καλό, αλλά είναι επίσης σημαντικό να κάνεις κοινωνική ζωή, να ανοίξουν νέες συναντήσεις και να επανασυνδεθούν με φίλους "Η Valérie Bruat, η οποία σημειώνει ότι κάποιοι άνθρωποι δυστυχώς βάζουν τους φίλους τους κατά μέρος όταν βρίσκονται σε σχέση. "Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να υπάρξετε χωρίς τον πρώην σας, και ότι δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε τους φίλους σας πίσω".


Επίσης, διαβάστε:

⋙ Οι επαναλαμβανόμενες διάρρηξεις σε ένα ζευγάρι έχουν συνέπειες για την υγεία

⋙ Μετά από μια διάλυση, θα υποφέρουμε τόσο πολύ όσο ένα εξαρτημένο ναρκωτικό που έχει ανάγκη

Problem Ζευγάρι πρόβλημα: πώς να αποφύγετε μια διάλυση;

Πώς θα ξεπεράσεις γρήγορα έναν χωρισμό | DoT (Αύγουστος 2022)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Η αγάπη για τις διακοπές, πώς να το κάνεις τελευταία; - Ένας χρόνος που ευνοεί την αγάπη

Μου αρέσει, αλλά δεν θέλει να εμπλακεί ...