Adriana Karembeu:

"Όταν πρέπει να χάσω 2 ή 3 κιλά, σταματώ τη ζάχαρη. Μισώ δίαιτες! Τρώω λιγότερο το βράδυ (ποτέ μετά τις 8 μ.μ.) και πίνω 2 λίτρα Contrex. Αρκεί. Είμαι πολύ άπληστος και μου αρέσει να μαγειρεύω αλλά, ευτυχώς, έχω καλή κληρονομιά. Τρώω αυτό που μου αρέσει, πολλά γλυκά, πολλά κέικ κρέμας, όπως φράουλα. Ήταν έτσι από την παιδική μου ηλικία. Στη Σλοβακία, τα επιδόρπια είναι πλούσια και καλή!

Χρειάζομαι 9 ώρες ύπνου + έναν υπνάκο. Μόλις έχω χρόνο, κοιμάμαι για δέκα λεπτά. Με τις χρονικές διαφορές, δεν είναι πάντα εύκολο. Μόλις επέστρεψα από το Λος Άντζελες και για τρεις μέρες έχω ξυπνήσει μέρα και νύχτα. Δεδομένου ότι πρέπει να δουλέψω, δυσκολεύομαι. Ακόμη και με καφέ!

Για την ενέργεια, είναι βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Όταν έχω μια ώθηση, περνάω την πορεία με σοκολάτα ή φρούτα. Τέλος πάντων γλυκό. Και κάθε πρωί λαμβάνω συμπληρώματα: βιταμίνες C, Β, σελήνιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο ... Δεν είμαι πραγματικά αθλητικός, αλλά με τη δουλειά μου κινούμαι πολύ. Κάθε πρωί κάνουν 45 λεπτά κοιλιακούς, καρδιο και τέντωμα. Είχα προπονητή στην αρχή. Τώρα ξέρω τώρα τι είναι η σωστή κίνηση.

Για να νιώθω καλά, έχω ένα αποκλειστικό ... και εντελώς προσωπικό μυστικό: αυτός είναι ο σύζυγός μου, ο Χριστιανός. Η μαγική συνταγή; Κάθε βράδυ, μου δίνει μασάζ. Είναι πολύ ταλαντούχος και κακοποιώ ... Επιπλέον, αφού δεν παίζει πλέον ποδόσφαιρο και τον έχω κοντά μου, εκμεταλλεύομαι! "

Ανακαλύψτε το αρχείο μας 5 δίαιτες, 5 αστέρια

Les super-pouvoirs de l'intestin - Enquête de santé le documentaire (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Πώς να φτιάξετε το βερνίκι σας ακόμα πιο φανταστικό;

30 ονόματα για αγόρια εμπνευσμένα από τη σειρά των 90s