Αλκοόλ: Πώς να κόψετε θερμίδες - Περιορίστε τη ζημιά

Με ελάχιστο 70 kcal ανά ποτήρι κρασί (100 ml), 105 ανά γυάλινο στόμιο (70 ml), 110 για κίρ (110 ml), 150 για ποτήρι ουίσκι / οπτάνθρακα (160 ml), εμφανίζεται το κέρδος βάρους αναπόφευκτη.

Πώς λοιπόν αποφεύγετε την υπέρβαση; Εναλλασσόμενα ποτά με ή χωρίς αλκοόλ. Στο τραπέζι, το κρασί σερβίρεται σε ψηλά, στενά ποτήρια: σας επιτρέπει να πιείτε λιγότερο. Πάντα αφήνουμε ένα φόντο κρασιού στο ποτήρι μας για να μην το σερβίρουμε πολύ συχνά. Και θα επιμείνουμε σε έναν τύπο: κόκκινο, λευκό, ή ροζέ.

Ανακαλύψτε επίσης τις άκρες της διατροφολόγου κατά των τροφών:


Αλκοόλ, υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους – Πάνε μαζί; (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Ποια τιμή για την εστία επαγωγής μου;

Το βραχιόλι ύφανσης πεγιότ