Με ελάχιστο 70 kcal ανά ποτήρι κρασί (100 ml), 105 ανά γυάλινο στόμιο (70 ml), 110 για κίρ (110 ml), 150 για ποτήρι ουίσκι / οπτάνθρακα (160 ml), εμφανίζεται το κέρδος βάρους αναπόφευκτη.
Πώς λοιπόν αποφεύγετε την υπέρβαση; Εναλλασσόμενα ποτά με ή χωρίς αλκοόλ. Στο τραπέζι, το κρασί σερβίρεται σε ψηλά, στενά ποτήρια: σας επιτρέπει να πιείτε λιγότερο. Πάντα αφήνουμε ένα φόντο κρασιού στο ποτήρι μας για να μην το σερβίρουμε πολύ συχνά. Και θα επιμείνουμε σε έναν τύπο: κόκκινο, λευκό, ή ροζέ.