Γίνετε η βασίλισσα των θερμίδων - Υιοθετήστε τις σωστές μερίδες
Thinkstock

Η λήψη των σωστών μερίδων στην πλάκα σας με κάθε γεύμα δεν είναι πάντα εύκολη. Ωστόσο, έχοντας τα ιδανικά μερίδια σας εγγυάται μια επαρκή παροχή θρεπτικών ουσιών και μικροθρεπτικών συστατικών καθώς και μια καλή κορεσμό, περιορίζοντας έτσι το σνακ. Αν δεν έχετε την πυξίδα στα μάτια σας, μπορείτε να την αποκτήσετε ελέγχοντας τα γραμμάρια στη συσκευασία και λαμβάνοντας μια κλίμακα κουζίνας. Με την αναλαμπή ενός ματιού, θα έχετε τα σωστά τμήματα στο πιάτο σας.

Αν ψάχνετε για θερμίδες από ... χρειάζεστε το διάγραμμα θερμίδων μας

Μια άλλη λύση, συμβουλές από τον Δρ Jean Michel Cohen

" ΔΗΜΗΤΡΙΑ 2018 " 18η ΜΕΡΑ - ΟΜΙΛΙΑ ΙΕΡΟΜΟΝΑΧΟΥ π. ΝΙΚΩΝΑ ΤΟΥ ΑΓΙΟΡΕΙΤΗ (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Sexo: ποτέ δεν με ρώτησε αυτό ...

Λιγότερο ζάχαρη ή λιγότερο λίπος για να χάσετε βάρος;