Διατροφή διασημότητας: πώς ο Blake Lively παραμένει λεπτός ... χωρίς να παρακολουθεί την εικόνα του;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι η Blake Lively δεν είναι εμμονή με την εικόνα της. Χριστουγεννιάτικο κουλουράκι, μπιφτέκια τσένταρ, σοκολατάκια ... Στο Instagram, η σύζυγος του Ryan Reynolds (#jalousie) δεν κρύβει την απληστία του. Σε συνέντευξη με το περιοδικό Marie Claire τον Ιούλιο του 2016, το αμερικανικό αστέρι παραδέχτηκε ακόμη ότι έπεσε μερικές φορές για MacDo από το πρωινό ...

Για να διαβάσετε: Ο καλλιτέχνης μακιγιάζ του Blake Lively αποκαλύπτει την συμβουλή του για την επιλογή του σωστού κραγιόν

Πώς παραμένει λεπτή; Η απάντηση βρίσκεται σε μια λέξη: γενετική. Αλλά εκτός από το υπεράνθρωπο DNA του, το αστέρι του Gossip Girl έχει καταλάβει πολύ καλά τον «βασικό κανόνα της λεπτότητας: περισσότερο από τις θερμίδες, είναι απογοήτευση που σας κάνει να λιπαίνετε». Επίσης, ο Blake Lively επιτρέπει στον εαυτό του να τρώει τα πάντα ... χωρίς ποτέ να ξεπεράσει. Μια καλή διατροφική συνήθεια που μπορούμε να υιοθετήσουμε σε καθημερινή βάση!


Το Blake Lively και η μακροβιοτική διατροφή

Ποτέ σε μια δίαιτα, το αμερικανικό αστέρι; Δεν είναι τόσο σίγουρος. Έτσι, κατά τη διάρκεια της μαγνητοσκόπησης του Πράσινο φανάρι (η πρώτη της ταινία, κατά την οποία γνώρισε τον Ryan Reynolds), ο Blake Lively ανακάλυψε το μακροβιοτική διατροφή και αυτό του επέτρεψε να χάσει μερικά κιλά.

Η αρχή; Εμπνευσμένο από την ανατολίτικη φιλοσοφία, η μακροβιοτική διατροφή ταξινομεί τα τρόφιμα σε δύο ξεχωριστές κατηγορίες: τα τρόφιμα Yin (γαλακτοκομικά προϊόντα, εξωτικά φρούτα, ζαχαρούχα προϊόντα και ποτά, μπαχαρικά ...) και τα τρόφιμα Yang (ψάρια, κρέας, δημητριακά, φυτικές πρωτεΐνες ).

Συγκεκριμένα, πρόκειται για την αποφυγή των τροφίμων "πολύ Γιν" ή "πολύ γιάνγκ", προκειμένου να επικεντρωθούμε σε αυτά που βρίσκονται στο μεταξύ: κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα μακροβιοτικά τρόφιμα συνιστούν 50% έως 60% των ολικών σπόρων , ενώ τα υπόλοιπα είναι λαχανικά, όσπρια, φύκια και προϊόντα σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση.


Παρακαλώ σημειώστε: επειδή παρουσιάζει (μεγάλο) κίνδυνο ανεπάρκειας ασβεστίου, μαγνησίου, βιταμινών και ωμέγα-3, η μακροβιοτική διατροφή αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες, εφήβους και άτομα που πάσχουν από ορισμένα προβλήματα υγείας. Με λίγα λόγια, μια ιατρική γνωμάτευση είναι απαραίτητη πριν δοκιμάσετε!

Πώς έχανε ο Λίβερπουλ Lively τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Τον Οκτώβριο του 2016, ο Blake Lively γίνεται η χαρούμενη μητέρα ενός δεύτερου μικρού κοριτσιού, βαφτισμένου Ines - η μεγαλύτερη αδερφή του, James, γεννήθηκε το 2014. Εκτός από το ότι 8 μήνες αργότερα σχεδιάζεται η σκοποβολή Ένταση επιβίωσης (The Shallows in VO), μια ταινία τρόμου που βασίζεται σε καρχαρίες όπου το αμερικανικό αστέρι πρέπει να εμφανίζεται σε ένα μαγιό. Δράση μάχης: Ο Blake Lively βγάζει βαρύ πυροβολικό για να βρει το τέλειο πλαστικό του.

Για να διαβάσετε: Ο Blake Lively μιλάει για το νεαρό σώμα του μετά τη γέννηση


  • Μια (όχι πάρα πολύ) αυστηρή δίαιτα. Για να πάρει πίσω στο σχήμα, Blake Lively έκανε την επιλογή να αφαιρέσει δύο τρόφιμα από την πλάκα του: το σόγια και το γλουτένη. "Ακούγεται εύκολο αλλά, στην πραγματικότητα, είναι παρόντες σε ό, τι τρώμε και κυρίως σε επεξεργασμένα τρόφιμα" εξήγησε η νεαρή γυναίκα κατά τη διάρκεια ραδιοφωνικής μετάδοσης της Αυστραλίας. Δεν υπάρχει αμφιβολία, ωστόσο, να αγνοήσουμε τα αγαπημένα του τρόφιμα: "Δεν έχω εξαλειφθεί για παράδειγμα η ζάχαρη, αλλά έχω μειώσει την κατανάλωσή μου".
  • Αθλητισμός, αθλητισμός, περισσότερο αθλητισμό. Εν αναμονή της ταινίας, ο Blake Lively απαίτησε 6 αθλητικές συνεδρίες (τουλάχιστον μιας ώρας) την εβδομάδα. Ελλειπτικός διαγώνιος προπονητής, treadmills, καταλήψεις, αερόμπικ στο νερό, κολύμπι, σανίδες, push-ups, τρέξιμο ... Τίποτα δεν τον έχει χάσει. Η αγαπημένη άσκησή του: το Kettlebel Sumo Lift, μια άσκηση άσκησης με βάρος που λειτουργεί όλες τις ομάδες μυών, η οποία περιλαμβάνει την ανύψωση βάρους μεταξύ 8 και 48 κιλών - στην πραγματικότητα, είναι λίγο σαν ένα squat. Σύμφωνα με τον προπονητή Don Saladino (ο οποίος συνοδεύει επίσης τον Ryan Reynolds), ο Blake Lively είχε ανακτήσει την εικόνα του μόλις 2 μήνες μετά τον τοκετό.

Οποιαδήποτε τελευταία συμβουλή; "Φυσικά, είναι υπέροχο να δώσουμε ζωή. Αλλά όταν βλέπετε το σώμα σας μετά τον τοκετό, πείτε στον εαυτό σας ότι ποτέ δεν θα βρείτε μια αρμονική σιλουέτα και μπορεί να είναι αποθαρρυντική. Ωστόσο, το εγγυώμαι: είναι δυνατό! "

Επίσης, διαβάστε:

- Διατροφή διασημότητας: 3 συμβουλές που κλέβετε από την Kate Moss


GRAN FINAL TU CARA ME SUENA PANAMÁ????????2019|HUGO YOUKNOW| 6/11/19 (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Εταιρείες είσπραξης χρεών: 3 πράγματα που πρέπει να ξέρετε ότι δεν πρέπει να εξαπατηθείτε

Syjunta: το δημιουργικό σουηδικό σνακ που μας κάνει να νιώθουμε καλά