Κυτταρίτιδα: 10 αθλήματα που ξεφορτώνται

Για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, τα θαλάσσια σπορ είναι ίσως τα πιο αποτελεσματικά. Από τη μία πλευρά, η αντίσταση στην κίνηση που συνδέεται με το νερό αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται: αντλούμε περισσότερα από τα λιπαρά μας αποθέματα και ως εκ τούτου, βελτιώνουμε γρήγορα. Από την άλλη πλευρά, το νερό μας παρέχει ένα αποστειρωτικό μασάζ που θα επιτρέψει την καλύτερη κυκλοφορία αίματος και λεμφικού: ιδανικό για την καταπολέμηση των κοιλοτήτων και της κατακράτησης νερού. Aquabiking, aquagym, κολύμπι ... η επιλογή είναι δική σας!

Είναι καλό να γνωρίζουμε: αν ορισμένες σωματικές δραστηριότητες ευνοούν την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, μπορούμε να αυξήσουμε τις επιπτώσεις μιας αθλητικής συνεδρίας τερματίζοντάς την με ένα μασάζ παλμικού κυλίνδρου, το οποίο πρέπει να γίνει για τουλάχιστον 15 λεπτά με ένα αντι - προσαρμοσμένη κυτταρίτιδα.

Κατά της κυτταρίτιδας, ποντάρετε στα θαλάσσια σπορ

Αλλά για να ξεπεραστεί η κυτταρίτιδα, ο αθλητισμός δεν είναι αρκετός: πρέπει επίσης να υιοθετήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Το νικητήριο πιάτο: λίγο αλάτι (επειδή προάγει την κατακράτηση νερού), τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (που περιορίζει την αποθήκευση λίπους στα λιποκύτταρα), περισσότερα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά και σε κάλιο (σπαράγγια, πράσα, ακτινίδια, κόκκινα φρούτα ...). Όσον αφορά τα συμπληρώματα διατροφής, προτιμούμε να αποστραγγίζουμε φυτά όπως το κόκκινο αμπέλι.


>> Μάθε γρήγορα 10 αθλήματα για να απαλλαγούμε γρήγορα από την κυτταρίτιδα.

Επίσης, διαβάστε:

⋙ 7 υπερ-αποτελεσματικά αιθέρια έλαια κατά της κυτταρίτιδας


⋙ Φούστες, σορτς, παντελόνια ... τα κατάλληλα μοντέλα για να φορέσετε όταν έχετε κυτταρίτιδα

⋙ 10 συμβουλές (που πραγματικά λειτουργούν) για να εξαφανιστεί η κυτταρίτιδα


Προσαγωγοί (ανάλυση- ασκήσεις) (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Εταιρείες είσπραξης χρεών: 3 πράγματα που πρέπει να ξέρετε ότι δεν πρέπει να εξαπατηθείτε

Syjunta: το δημιουργικό σουηδικό σνακ που μας κάνει να νιώθουμε καλά