Κυτταρίτιδα: πώς να το ξεφορτωθείτε σε 5 βήματα

1. Για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, ξεκινάμε με την πλάκα ...

Βγάζουμε τη ζάχαρη. « Η ζάχαρη είναι ο εχθρός # 1"Εκφράζει ο Δρ Laurent Chevallier. Έτσι το κυνηγάμε, εκτός από όταν είναι καρπός. Στο πρωινό, αντικαθιστούμε την μαρμελάδα με μια σπιτική κολοκύθα. Δεν πάμε πλέον στο παγωτό, αλλά αναμιγνύουμε τα φρούτα μας πριν τα καταψύξουμε στην κατάψυξη. Αφήνουμε χαλαρά στις φρουτοσαλάτες. Όσο για τα αργά σάκχαρα, εξαλείφουμε το λευκό ψωμί και το αντικαθιστούμε με το πραγματικό ψωμί, το οποίο είναι πολύ πιο εύπεπτο.

Κόβουμε θερμίδες. Για να μην κερδίσετε βάρος ή καλύτερα να προσπαθήσετε να χάσετε λίγο. ένας διαιρεί το αμυλούχο σιτηρέσιο του από δύο. Τα τυριά με μαλακά ή μαγειρεμένα ζυμαρικά, τα οποία είναι πολύ λιπαρά, μειώνονται δραστικά και αντικαθίστανται από φρέσκο ​​τυρί (κατσίκι, πρόβατα) ή χαμηλά σε λιπαρά γιαούρτια.

Αυξάνετε την αναλογία ωμέγα 3. Γεμίζοντας το ψυγείο σόγιας (επιπλέον, παρέχει φυτικές πρωτεΐνες), Και μόνο με χρήση κραμβέλαιο ή καρύδια επειδή είναι, επιπλέον, αντιφλεγμονώδη (η φλεγμονή είναι ένα συστατικό της κυτταρίτιδας).


2. Για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: εμπιστευόμαστε τα φυτά

Σχεδιάζουμε ένα θαυμάσιο κοκτέιλ με τη συμβουλή του Δρ. Laurent Chevallier: 30 γραμμάρια λιπαρών (αντιφλεγμονώδη) + 30 γραμμάρια pilosella (αποστράγγιση) + 30 γραμμάρια φουντουκιάς (που ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος). Ρίξτε ένα τσίμπημα με τρία δάχτυλα αυτού του μείγματος για ένα μπολ. Και πίνετε περίπου μισό λίτρο την ημέρα.

3. Το όπλο κατά της κυτταρίτιδας: αθλητισμός κατά της ζάχαρης!

Εδώ υπάρχει ένα μικρό ημερολόγιο που ισχύει για όλους, γιατί βοηθάει χάνουν κάποιο βάρος και ειδικά επειδή αλέθει! Με τόνωση των βαθιών μυών, το δέρμα σφίγγεται στην επιφάνεια. " Αποτέλεσμα: Ανυψούμε και εξομαλύνουμε! Και ακόμα κι αν υπάρχουν λιπαρά κύτταρα, δεν τα βλέπουμε πια! Αυτό είναι το δόγμα του Δρ. Christian Delong, αθλητικού γιατρού, συγγραφέα Αθλητισμός στη ζωή μιας γυναίκας (εκδοχή Cherche-Midi).
Η αρχή είναι απλή: αποφύγετε όλα τα αθλήματα όπου πατάτε ή άλμα (τένις, τζόκινγκ, ιππασία) που προκαλούν βλαβερές διαταραχές στην κυκλοφορία των φλεβών. Ή αλλιώς, τα εξασκούμε αλλά με ρούχα που υποστηρίζουν καλά ώστε να μην τεντώνουν τους ιστούς και το δέρμα.
Σε κάθε περίπτωση, προτιμούμε τις ασκήσεις μανδύας, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα: τα βίντεο της Valérie Orsoni στο Youtube, ή καλύτερες εσωτερικές αναρριχητικές συνεδρίες ή αναρρίχηση σε βράχους, που κερδίζουν ενώ διασκεδάζουν!
Παίρνουμε σε θαλάσσια σπορ που χτίζουν τους μυς, ομαλά, καταπολεμούν την κατακράτηση νερού με την τόνωση του λεμφικού συστήματος. Επιπλέον, ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος σε λιπαρές περιοχές για αποτοξινωτικό αποτέλεσμα. Στο μενού: υδρόβια γυμναστική, aquabike, πιλάτες στο νερό.

4. Για να διαγράψετε την κυτταρίτιδα, παίρνετε ένα μασάζ στον φυσιοθεραπευτή

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι το πραγματικό palpate-roll, το οποίο πραγματοποιείται από έναν φυσιοθεραπευτή, επειδή αυτά τα δάχτυλα "αισθάνονται" σκληρές περιοχές, εκείνες όπου πρέπει να επιμείνετε. Σφίγγει το δέρμα και το αφαιρεί, κινητοποιεί τους συνδετικούς ιστούς. Έτσι ενισχύει την κυκλοφορία αίματος και λεμφικού συστήματος και επιταχύνει την αποστράγγιση και την εξάλειψη των αποβλήτων σε βάθος. Δεδομένου ότι είναι οδυνηρό, ο Δρ Gérard Magat, ειδικός φυσιοθεραπευτής στο ιαματικό spa του Brides-les-Bains, συμβουλεύει να εναλλάσσεται με πιο ήπια ελιγμούς. Οι συμβουλές του: ένα μασάζ δύο ή τρεις φορές το μήνα. Η τιμή: περίπου 50 ευρώ.


5. Δοκιμάζουμε τις νέες συσκευές κατά της κυτταρίτιδας

Μπορούμε να βασιστούμε σε αυτά για να θεραπεύσουμε το χαλαρό δέρμα, να μειώσουμε το υπερβολικό λίπος, να βελτιώσουμε την αποστράγγιση. Αλλά προσέξτε, οι συνεδρίες είναι ακριβές και τα αποτελέσματα ποικίλλουν. Ο Δρ Μάζερ, δερματολόγος, μας λέει για τις τελευταίες μηχανές.

Υπέρυθρες + ραδιοφωνικές συχνότητες = VelaShape
Ο υπέρυθρος θερμαίνει το δέρμα στους 40 ° C για να τονώσει το δέρμα και να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου. Η επίδραση ραδιοσυχνότητας φτάνει στα επιφανειακά λίπη, ενώ η συσκευή εκτελεί ένα μασάζ το οποίο διεγείρει την αποστράγγιση και την κυκλοφορία του αίματος. Απέραντος, απλά μια περασμένη ερυθρότητα. Το αποτέλεσμα: καλή αποστράγγιση και ομαλότερη, πιο σφιχτή επιδερμίδα. Το αλίευμα: τα αποτελέσματα δεν είναι ορατά μέχρι δύο μήνες μετά τη θεραπεία των 4 ή 5 συνεδριών σε απόσταση 15 ημερών. Στη συντήρηση. μία συνεδρία κάθε 4 έως 6 μήνες.

Η τιμή: από 200 έως 450 ευρώ, ανάλογα με την περιοχή που αντιμετωπίζεται.


Ραδιοσυχνότητα + υπερήχων = Exilis Elite
Το μηχάνημα παίζει στην ραδιοσυχνότητα που ενισχύει το κολλαγόνο και το υπερηχογράφημα, οι οποίες έχουν ένα ελαφρύ λιπολυτικό αποτέλεσμα, ενισχύοντας τα αποτελέσματα, σε καλά εντοπισμένη κυτταρίτιδα (κοιλιά, γέφυρα). Μια παροδική ελαφρά ερυθρότητα μετά τη συνεδρία. Το δέρμα είναι πιο τεντωμένο, το πορτοκαλί δέρμα είναι πολύ λιγότερο ορατό. Αλλά και εδώ πρέπει να περιμένουμε το αποτέλεσμα τουλάχιστον δύο μήνες. Πόσες συνεδρίες; 4 ή 5 σε απόσταση 15 ημερών. Στη συνέχεια, μια συντήρηση συντήρηση κάθε 6 μήνες.

Η τιμή: περίπου 200 ευρώ (ανάλογα με την περιοχή)

Νέα, Cellfina!
Αυτή είναι η νέα τεχνική, πραγματικά αποτελεσματική ινώδη κυτταρίτιδα. Μετά την τοπική αναισθησία, ο χειρουργός «κόβει» τα ινώδη καλύμματα που περιβάλλουν το δέρμα και είναι υπεύθυνα για την κατάθλιψη στην επιφάνεια. "Λίγο σαν να απελευθερώσαμε ένα ανώτατο όριο από τα σχοινιά που σκάβουν"εξηγεί ο ειδικός στη μέθοδο Dr Noel Schwartz Αποτέλεσμα: το δέρμα εξομαλύνεται αμέσως και χωρίς ουλές Σύμφωνα με μελέτες του εργαστηρίου (Merz), το 96% των γυναικών ικανοποιείται δύο χρόνια μετά τη θεραπεία. Ενδείξεις: η πτυχή κάτω από τους γλουτούς, τα γόνατα, η γραμμή των γλουτών Η επέμβαση διαρκεί μία ώρα. Η περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία μπορεί να παραμείνει επώδυνη και να επισημανθεί με μελανιές για μερικές ημέρες, αλλά μπορούμε επίσης να ξαναρχίσουμε την εργασία αμέσως.

Τιμή: υψηλή, αλλά μόνο μία συνεδρία είναι απαραίτητη. Καταμέτρηση μεταξύ 2.500 και 4.500 ευρώ ανάλογα με την περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί.

Επίσης, διαβάστε: Πώς λειτουργεί η κυψέλη αναρρόφησης κατά της κυτταρίτιδας;


Πως Φεύγει η Κυτταρίτιδα. Η Αλήθεια που Κανείς δε λέει. ( ΧΩΡΙΣ ΚΟΣΤΟΣ) (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Ποια τιμή για την εστία επαγωγής μου;

Το βραχιόλι ύφανσης πεγιότ