Το νερό σας κάνει να χάσετε βάρος;

Παρανόηση: πίνετε νερό σας βοηθά να χάσετε βάρος. Είναι αυτή η δήλωση θεμελιωμένη ή είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί ελαφρώς; Ο Δρ Jean-Michel Borys, ενδοκρινολόγος και διαβητολόγος, μας διαφωτίζει για το θέμα.

"Θα μπορούσατε να πείτε ότι το νερό σας βοηθά να χάσετε βάρος. Αν και δεν έχει αρετή απώλειας βάρους από μόνη της, το νερό είναι το μόνο ποτό, με εγχύσεις, για να μην φέρει θερμίδες. Όταν εμείς πίνετε νερό, δεν πίνετε τίποτα άλλο, αλλά σχεδόν όλα τα άλλα ποτά είναι θερμιδικά (συμπεριλαμβανομένων φυσικών χυμών φρούτων), και κατά συνέπεια είναι πιθανό να σας κάνουν λίπος. "

Πόσιμο νερό, η απαραίτητη χειρονομία αδυνατίσματος και υγείας

Το σωστό αντανακλαστικό; "Πάντα πιείτε ένα ποτήρι νερό ή αφρώδες νερό όταν ξυπνάτε. Ένα ποτήρι δροσερό νερό το πρωί διεγείρει το πεπτικό σύστημα και διευκολύνει τη διέλευση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι σημαντικό να πίνετε τακτικά για να αποφύγετε όλες τις σχετικές διαταραχές δυσκοιλιότητα και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Γενικά, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το νερό παραμένει το μόνο ζωτικό και θεμελιώδες στοιχείο της διατροφής μας. "


Τι νερό για μένα; "Σε περίπτωση προσωρινής κόπωσης ή άγχους, επιλέξτε νερό πλούσιο σε μαγνήσιο, έχουν μια επίδραση whiplash. Για ανθρώπους που χρειάζονται ασβέστιο όπως τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι ή οι έγκυες γυναίκες, τα ασβεστούχα νερά (Hepar και Courmayeur, για παράδειγμα, είναι πολύ πλούσια σε ασβέστιο) βοηθούν στην κάλυψη των προσλήψεων, ειδικά για εκείνους που δεν τους αρέσει ή δεν μπορούν να σταθούν όχι γαλακτοκομικά προϊόντα.

Όσον αφορά την ποσότητα του πόσιμου νερού, εξαρτάται από τις φυσικές συνθήκες (θερμοκρασία), την ηλικία, τη διατροφή ... Αλλά το σημείο αναφοράς των 1,5 λίτρα την ημέρα παραμένει ένας καλός δείκτης, με αυξημένη επαγρύπνηση τους ηλικιωμένους. "

Ευχαριστώ Δρ Jean-Michel Borys, ενδοκρινολόγος και διαβητολόγος στο Παρίσι.


Επίσης, διαβάστε: Είναι η Coca Cola ένα γαστρεντερικό φάρμακο;

Δείτε επίσης: Συνταγές κοτόπουλου για να χάσετε βάρος με ευχαρίστηση (βίντεο)


Τι θα σου συμβεί αν πίνεις μονό νερό; (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Ποια τιμή για την εστία επαγωγής μου;

Το βραχιόλι ύφανσης πεγιότ