Γυμναστήριο: πώς να κάνεις φαγητό καλά;

Η θέση εκκίνησης: Η απόσταση μεταξύ των ποδιών σας πρέπει να είναι ίδια με το πλάτος των ώμων. Όταν πηγαίνετε κάτω, ο γόνατος αγγίζει το έδαφος και η πλάτη παραμένει ευθεία. Αλλάξτε τα πόδια με κάθε επανάληψη.

Επίσης, διαβάστε:

Κάνετε lunges για να χτίσετε glutes σας

Δείτε επίσης:


Έρευνα "προτιμάτε τα αποσμητικά ή τα σπρέι;"

ΧΩΡΙΣ ΦΑΓΗΤΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ - Γίνεται? Κάνει καλό? (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

6 συμβουλές για την αντικατάσταση του φασολιού στο galette des rois

Η μείωση του κινδύνου Alzheimer κατά 30% είναι δυνατή