Επίπεδο στομάχι: συμβουλές από τον προπονητή για τον τερματισμό του σημαντήρα

Έχετε το επίπεδο στομάχιείναι η επιθυμία πολλών γυναικών. Δυστυχώς, η τακτική κοιλιά δεν είναι αρκετή για να πάρει και να κρατήσει ένα επίπεδο στομάχι. Για το λεωφορείο πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ύπαρξη στομάχου εξηγείται συχνά από δύο συμπληρωματικούς παράγοντες: το πάχος του κοιλιακού λίπους και τη χαλάρωση των μυών, που αναγνωρίζεται από το πρήξιμο της κάτω κοιλιακής χώρας.

Και αυτό που τρώμε παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό το φαινόμενο: προωθεί τα σύγχρονα τρόφιμα (που αποτελούνται κυρίως από μεταποιημένα προϊόντα) αντιδράσεις φλεγμονώδους εντέρου, που με την πάροδο του χρόνου τείνουν να διογκώνονται και να αυξάνουν το βάρος τους.

Detox + abs, το σωστό combo

Πριν εξετάσουμε ακόμη και την οικοδόμηση μυών, πρέπει να εξετάσουμε μια αποτοξίνωση για να επιτρέψει στα έντερα να απαλλαγούν από τη φλεγμονή και να επιστρέψουν στο κανονικό τους μέγεθος.

Μόλις το σώμα καθαριστεί από ανεπιθύμητες ουσίες και η διατροφή ανακατασκευαστεί, οι στοχευμένες ασκήσεις θα αποκαταστήσουν την κοιλιακή-οσφυϊκή ζώνη. Για ένα επίπεδο αποτέλεσμα του στομάχου, τίποτα καλύτερο από την επένδυση. Με μία έως δύο συνεδρίες 25 έως 30 λεπτών την εβδομάδα, τα αποτελέσματα πρέπει να έρθουν γρήγορα.

Επίσης, διαβάστε: Πώς μπορώ να χάσω την κυτταρίτιδα μου πριν από το καλοκαίρι;

"Έχετε ποτέ πετάξει;"

Cristiano Ronaldo in EURO 2004 PART 1 (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Sexo: ποτέ δεν με ρώτησε αυτό ...

Λιγότερο ζάχαρη ή λιγότερο λίπος για να χάσετε βάρος;