υγεία

Μπλε Δευτέρα: η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους ή απλώς ένα πραξικόπημα μάρκετινγκ;

Τι είναι η Μπλε Δευτέρα;Ο επιστήμονας είναι εκείνος που θεωρεί τι λέει "Μπλε Δευτέρα". Πολύ περισσότερο από μια κλασική Δευτέρα, αυτή η ημερομηνία θα παρουσιάσει τη χειρότερη κατάσταση για έναν...

υγεία

Νομοφοβία: πώς να διαχειριστείτε τον εθισμό σας σε ένα κινητό τηλέφωνο;

Τι είναι νοσοφοβία, εθισμός κινητού τηλεφώνου;Πίσω από αυτό το αστείο όνομα, κρύβεται μια νεύρωση αλλά πολύ σοβαρό! Αυτή η συρρίκνωση της "χωρίς φοβική κινητικότητα" σημαίνει ο φόβος να μην είναι...

υγεία

Οι 5 καλές υγειονομικές αποφάσεις των Γάλλων για το νέο έτος

Στην ερώτηση "θα κάνετε καλά ψηφίσματα για να ξεκινήσετε το έτος μακριά;" , Το 69% των Γάλλων απαντά «Ναι», σύμφωνα με έρευνα 1.097 ατόμων τον Δεκέμβριο του 2017 από το ινστιτούτο δημοσκοπήσεων...

υγεία

6 τρόφιμα για φαγητό για να φροντίσετε τη μνήμη σας

ΚαφέςΟι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο John Hopkins στις Ηνωμένες Πολιτείες το έχουν αποδείξει: η καφεΐνη έχει θετική επίδραση στη μνήμη. Μετά την κατανάλωση καφέ, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμη ορατά...

υγεία

Αντι-κατάθλιψη: οι φυσικές μας λύσεις κατά των μπλε

Απλά μπλε ή κατάθλιψη, πώς να κάνετε τη διαφορά; Για τον Δρ Florian Ferreri *, ψυχίατρο, η κατάθλιψη είναι περισσότερο αποτέλεσμα της προσωρινής πτώσης του ηθικού:Η απότομη κατάθλιψη αντιστοιχεί σε...

υγεία

Αντιγήρανση: 10 φυσικές συμβουλές για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες

Τι είναι το οξειδωτικό στρες; Τίποτα δεν έχει σχέση με ψυχολογικό στρες. Οξειδωτικό στρες (ονομάζεται επίσης "οξειδωτικό στρες") παρατηρείται στο κυτταρικό επίπεδο: συμβαίνει όταν εμφανίζεται...

υγεία

Κεφαλή στον αέρα, περιπλάνηση στο μυαλό, έλλειψη ακρίβειας: 5 τρόποι για να ενισχύσετε τη συγκέντρωσή σας!

Το περιπλανώμενο μυαλό μουΕίναι δύσκολο να διαβάσετε ένα βιβλίο, να παρακολουθήσετε ένα συνέδριο ή να παρακολουθήσετε μια ταινία: οι σκέψεις σας εισβάλλουν και χάσατε το ίχνος. Η ονειροπόληση είναι...

υγεία

15 αισθάνονται καλές συμβουλές για να μείνετε zen και να ταιριάζει

σεροτονίνης, ενδορφίνες, η ντοπαμίνη ... η ευτυχία είναι επίσης θέμα χημείας. Χωρίς αυτούς τους τρεις νευροδιαβιβαστές που εκκρίνονται από τον υποθάλαμο και την υπόφυση, είναι δύσκολο να έχουμε μια...

υγεία

20 συμβουλές για να είναι σε καλή κατάσταση κατά τη διάρκεια όλων των διακοπών

Τίποτα καλύτερα από το να εκμεταλλευτείς το καλοκαίρι, μια εποχή όπου οι μέρες είναι μακρύτερες, όπου έχεις περισσότερο χρόνο (και κίνητρο!) Και όπου είσαι ψυχρότερος και πιο ανοιχτός στην αλλαγή, να...

υγεία

8 συμβουλές από τις γιαγιάδες για να πολεμήσουν το κρύο

Βγάζουμε τα κασκόλ και τα παλτά, αντικαθιστούμε τα παγωμένα μουτζίτου με ζεστά τσάγια, καλύπτουμε τον εαυτό μας από το κεφάλι μέχρι το δάκτυλο ... Και όμως, ανατριχιάζουμε όλη μέρα. Τι θα συμβεί αν...