Πώς να ανακτήσετε ανάμεσα σε δύο γεύματα υψηλής θερμιδικής αξίας; - Φάτε τρία γεύματα την ημέρα

Πρέπει να βρείτε μια ισορροπημένη διατροφή ανάμεσα στα δύο γεύματα διακοπών. Έτσι θα πρέπει να φάτε τρία γεύματα την ημέρα, όχι γρήγορα όπως κάνουν πολλές γυναίκες. Το ιδανικό είναι να έχετε μια κανονική πρόσληψη θερμίδων όλη την ημέρα και πάνω απ 'όλα να τρώτε το γέμισμα σας σε κάθε γεύμα για να αποφύγετε τους πόθους.

Η συμβουλή του υπολοίπου: προσπαθήστε να φάτε τα γεύματά σας στα ίδια χρονικά διαστήματα. Επιδιώξτε τη μέρα σας ή αποφύγετε τις μεγάλες περιόδους μεταξύ της πρόσληψης τροφής και, ως εκ τούτου, του σνακ.

Έχετε ερωτήσεις σχετικά με το βάρος σας; Κάνε το δωρεάν διατροφική αξιολόγηση με τον Jean-Michel Cohen.

SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Sexo: ποτέ δεν με ρώτησε αυτό ...

Λιγότερο ζάχαρη ή λιγότερο λίπος για να χάσετε βάρος;