Διασκεδάζω χωρίς να πάρω 1 γραμμάριο

Πάρα πολύ απογοητευτικό για να σφίξετε τη ζώνη κάποιου στις διακοπές! Και ειλικρινά, δεν είναι καιρός. Μετά από τις συσσωρεύσεις που συγκεντρώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, θέλουμε να ξεπεράσουμε όλα τα μέτωπα, συμπεριλαμβανομένου του "φαγητού"! Ταυτόχρονα, γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να αντέξουμε τα πάντα επειδή πάρα πολύ λίπος, πάρα πολύ ζάχαρη, πάρα πολύ αλάτι ... καταλήγουν να πληγώνουν τη μέση της μέσης σας. Έτσι πρέπει να βρεις συμβιβασμούς για να διασκεδάσεις.

Η ιδέα, καθώς αναπόφευκτα θα κάνουμε σνακ στην παραλία, είναι να εξισορροπούμε το υπόλοιπο της ημέρας επιλέγοντας υγιεινά τρόφιμα και πάντα επιλέγοντας το παραμικρό πρόβλημα διατροφής. Φανταστική πίτσα; Εντάξει, αλλά κινούμαστε προς τα πιο πράσινα. Φανταστείτε μια γλυκιά θεραπεία; Εντάξει, αλλά παίρνουμε τη μίνι έκδοση που μπορεί ήδη να ικανοποιήσει τους γευστικούς πόρους. Θέλετε ένα απεριτίφ; Εντάξει, αλλά επιλέγουμε έξυπνο σνακ. Γεμιστά ζυμαρικά; Εντάξει, αλλά επιλέγουμε εκείνες με τον χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, κλπ. Σε αυτό το μικρό παιχνίδι, είναι τρελό αυτό που αποθηκεύουμε ως θερμίδες! Αν, επιπλέον, επωφεληθούμε από τις διακοπές για μετακίνηση, βόλτα, πεζοπορία, κολύμπι ... τότε, η ντόνατς σοκολάτας δεν θα έχει αντίκτυπο στη γραμμή μας.

Για διακοπές χωρίς κακή συνείδηση, ανακαλύψτε γρήγορα το slideshow μας 14 μεγάλες συμβουλές για αδυνατισμό και γκουρμέ καλοκαίρι

Και για να φάτε ελαφρώς, ανακαλύψτε τις συνταγές χυμού αδυνατίσματος στο βίντεο : η συνταγή για το χυμό λεπτής κοπής, η συνταγή για το επίπεδο χυμό του στομάχου και η συνταγή για την ομαλοποίηση της όρεξης.

SNIK - KILO (Official Music Video) (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Όλα για το μωρό αερίου

Οι χορτοφάγοι μπορούν επίσης να γίνουν θύματα πρόχειρου φαγητού