Η μοναξιά στην αγάπη: γιατί μπορείς να αισθάνεσαι μόνος, ακόμα και ως ζευγάρι

Ρωτήστε τον εαυτό σας τις σωστές ερωτήσεις

Για να μάθετε γιατί αισθάνεστε μοναξιά, παρά το ζευγάρι, πρέπει πρώτα να αναρωτηθείτε αν αυτή είναι η πρώτη φορά που είχατε αυτό το συναίσθημα ή αν έχει ήδη εμφανιστεί κατά τις προηγούμενες σχέσεις σας. Εάν έχετε ήδη βιώσει αυτήν την αίσθηση, είναι πράγματι δυνατό να συμπεράνουμε ότι δεν είναι το σφάλμα του συζύγου, αλλά μια βαθύτερη δυσφορία που μπορεί να είναι λίγο παρούσα, παρά το πέρασμα του χρόνου και το διαφορετικές συναντήσεις που εγγράφονται.

Σε αναζήτηση της προέλευσης του κακού

Η παρατήρηση είναι βέβαια ότι αισθάνεστε παρεξηγημένη, ότι δεν ακούτε ούτε υποστηρίζετε σε καθημερινή βάση και ότι δεν λαμβάνετε αρκετές αποδείξεις αγάπης ή τρυφερά λόγια. Αλλά ποια είναι η πραγματική προέλευση αυτού του αίσθηματος μοναξιάς; Για να βρείτε μια απάντηση σε αυτή την ερώτηση, μπορεί να χρειαστεί να εργαστείτε στον εαυτό σας με τη βοήθεια ενός επαγγελματία, όπως ενός ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή. Πράγματι, η προέλευση μπορεί να είναι μακρινή και να επιστρέψει για παράδειγμα στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία. Θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό αυτού που συνδέεται με αυτό το συναίσθημα, αλλά και στην πιο ακριβή ανάλυση του, δηλαδή στην κατανόηση του τι σημαίνει αυτό. Για παράδειγμα, το συναίσθημα μόνο μπορεί να μεταφραστεί σε αίσθημα παρεξηγήσεων και μπορεί να κρύψει έναν φόβο εγκατάλειψης. Επίσης, ο ψυχολόγος μπορεί να επιτρέψει στο άτομο να ξεπεράσει το αίσθημα της μοναξιάς του, προκειμένου να μπορέσει να προχωρήσει στην αγάπη του και να μην αντιμετωπίσει πλέον τα ίδια προβλήματα, ανεξάρτητα από τον σύντροφό του.

Επιδιορθώστε το αίσθημα της μοναξιάς στην αγάπη

Όταν έχετε εντοπίσει πού προέρχεται αυτό το αίσθημα μοναξιάς και ξέρετε τι προκαλεί, δεν πρέπει να υπολογίζετε στον / στην σύζυγό σας για να το διορθώσετε. Επειδή θα θεραπεύσετε μόνο την άκρη του παγόβουνου, αλλά δεν θα θεραπεύσετε το κακό. Επιπλέον, κάτι τέτοιο θα μπορούσε να δημιουργήσει έναν επικίνδυνο δεσμό εξάρτηση από άλλους. Εάν ο σύντροφός σας κατάφερε να σας καταπραΰνει και να εκπληρώνει τις προσδοκίες σας, η εξέλιξη και η ευημερία σας εξαρτώνται μόνο από αυτόν. Ωστόσο, δεδομένου ότι δεν ήταν ο σύζυγός σας που δημιούργησε την αίσθηση της μοναξιάς μέσα σας, δεν είναι γι 'αυτόν να έρθει να το γεμίσει. Επίσης, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να λύσετε το πρόβλημά σας μόνοι σας, για να είστε πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι στη σχέση σας.


Σκεφτείτε τον εαυτό σας και την ευχαρίστησή σας

Πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας και να έχετε μια καλή αυτοεκτίμηση, ώστε να μην προσπαθείτε να αναζητήσετε στο άλλο αυτό που δεν βρίσκετε στον εαυτό σας. Επίσης, πρέπει να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και να απολαύσετε τη δική σας επιχείρηση. Γι 'αυτό, πηγαίνετε στην αναζήτηση του εαυτού σας για να μάθετε τι σας αρέσει, τι σας καθησυχάζει και τι σας δίνει ευχαρίστηση σε μικρά καθημερινά πράγματα: για παράδειγμα, πηγαίνετε για μια βόλτα ή να ακούτε μουσική. Πρέπει να ξαναβρείτε την αυτονομία και τις χαρές της αυτάρκειας. Είναι πράγματι απαραίτητο να ξεπεράσουμε την ανάγκη για τις άλλες και τις εξαρτήσεις που μπορεί να έχουν δημιουργηθεί. Έτσι δεν θα πρέπει πάντα να περιμένετε μια λέξη, μια χειρονομία, μια κλήση ή μια ματιά από την άλλη, να νιώσετε καλά. Επειδή η παρουσία του συντρόφου σας πρέπει να είναι μόνο μια πρόσθετη ευχαρίστηση και σας επιτρέπει να ζήσετε στιγμές κοινής χρήσης και κοινωνίας για δύο. Με αυτόν τον τρόπο θα μάθετε να αγαπώ καλύτερα. Από την άλλη πλευρά, η παρουσία του άλλου δεν πρέπει να είναι για εσάς μια προϋπόθεση sine qua non να μην αισθάνεστε μόνοι σας. Προφανώς, όλο αυτό το έργο είναι μακρύ και μερικές φορές βαρετό: γι 'αυτό είναι απαραίτητο να βοηθηθεί και να καθοδηγηθεί από έναν ψυχολόγο.

Επίσης, διαβάστε:

- Αφήστε την ζηλωσή σας κατά μέρος κατά τη διάρκεια των διακοπών


- Οξυτοκίνη, η ορμόνη στοργής

- Πώς την κάνετε να θέλει να μιλήσει για τα συναισθήματά της;


Loneliness (Αύγουστος 2022)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Οι κρυμμένοι θησαυροί της Κορσικής με "Ρίζες και φτερά"

Τι νέο υπάρχει με τους επαγγελματίες;