Αρνητικές θερμίδες: 15 τρόφιμα που σας κάνουν να χάσετε βάρος

Μια αρνητική θερμιδική τροφή, kézako; Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα φαγητό που σας κάνει να χάσετε βάρος: αν ήταν αρκετό να καταπιεί ένα μεγάλο χάμπουργκερ με σφραγίδα «αρνητικών θερμίδων» για να χάσει ξαφνικά 400 Kcal, θα φάγαμε στο γρήγορο φαγητό τρεις φορές την ημέρα!

Ωστόσο, υπάρχουν τρόφιμα αρνητικών θερμίδων. Πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε: περιέχουν θερμίδες, αναγκαστικά, αλλά είναι σχεδόν αμελητέο. Deuzio, δεδομένου ότι ο οργανισμός μας καίει περισσότερη ενέργεια για να τα αφομοιώσει (και να τα μεταβολίσει) από τις θερμίδες που φέρνουν, στο τέλος, το θερμιδικό νομοσχέδιο είναι αρνητικό ... Και χάνουμε βάρος.

Τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες, ιδανικά για απώλεια βάρους

Όταν προσπαθείτε να χάσετε λίγα λίρες, οι αρνητικές θερμίδες είναι πολύτιμες: επιτρέπουν (μεταξύ άλλων) να διασκεδάζουν χωρίς να αισθάνονται ένοχοι. Επειδή, για να χάσετε βάρος υγιεινά και χωρίς αποτέλεσμα yo-yo, είναι σημαντικό να διατηρήσετε λίγες απολαύσεις ...


Φράουλες, σμέουρα, ντομάτες, σπαράγγια, πιπεριές ... Εκτός από τα οφέλη τους από το αδυνάτισμα, τα τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες είναι επίσης (γενικά) εξαιρετικά για την υγεία επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες ή / και μέταλλα. Δεν υπάρχει λόγος να το αρνηθείτε!

⋙ Ανακαλύψτε γρήγορα 15 τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες ... και ιδέες για το μαγείρεμα τους!

Για να διαβάσετε:


Table Πίνακας θερμίδων: δημητριακά και αμυλούχα τρόφιμα

Table Πίνακας θερμίδων: κρύα κρέατα

Chart Διάγραμμα θερμίδων: αλκοολούχα ποτά


12 Τροφές Χωρίς Θερμίδες (Για Υγιεινό Αδυνάτισμα) (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Πώς να φτιάξετε το βερνίκι σας ακόμα πιο φανταστικό;

30 ονόματα για αγόρια εμπνευσμένα από τη σειρά των 90s