Η μείωση του κινδύνου Alzheimer κατά 30% είναι δυνατή

Γνωρίζουμε ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής, που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα, απουσία καπνού και λογική κατανάλωση οινοπνεύματος, μειώνει δραστικά τον κίνδυνο πολλών ασθενειών. Η νόσος του Αλτσχάιμερ δεν αποτελεί εξαίρεση, ακόμη και αν οι αιτίες της είναι πολυπαραγοντικές και ακόμα κακώς κατανοητές. Μια νέα μελέτη *, που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Exeter (Ηνωμένο Βασίλειο), επικεντρώθηκε ειδικότερα στην επίδραση του τρόπου ζωής στον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer.

Εξέτασαν δεδομένα από περίπου 200.000 άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω για οκτώ χρόνια. Οι επιστήμονες σημείωσαν τους κληρονομικούς παράγοντες της άνοιας για να αξιολογήσουν τον κίνδυνο (από το χαμηλό έως το υψηλό) για κάθε έναν από αυτούς και να παρατηρήσουν τον τρόπο ζωής τους σύμφωνα με τέσσερα κριτήρια: τη διατροφή, τη σωματική άσκηση, το κάπνισμα και το κάπνισμα. το αλκοόλ.

Τα συμπεράσματά τους δείχνουν ότι ένας υγιής τρόπος ζωής μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Alzheimer. Μια πτώση έως 32% σε άτομα που βρισκόταν σε υψηλό γενετικό κίνδυνο. Σε αυτούς τους ασθενείς, ένας υγιής τρόπος ζωής αντισταθμίζει τον γενετικό κίνδυνο εκδήλωσης μιας γνωσιακής παρακμής μετά από 60 χρόνια. Ο Δρ Kusma, κύριος συγγραφέας της μελέτης, επιβεβαιώνει: "Τα αποτελέσματά μας είναι συναρπαστικά γιατί δείχνουν ότι μπορούμε να δράσουμε για να προσπαθήσουμε να αντισταθμίσουμε τον γενετικό μας κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. "


Τρώτε καλά, προχωρήστε περισσότερο ... Μπορούμε μόνο να ενθαρρύνουμε τους ηλικιωμένους - και το γνωρίζουν καλά - να εφαρμόζουν αυτές τις αρχές της ζωής για να ζήσουν καλύτερα, περισσότερο, νευρώνες στη θέση τους!

* δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης

Στο βίντεο: Η νόσος του Αλτσχάιμερ: 6 καλές συνήθειες για να προστατευθείτε από αυτό



Επίσης, διαβάστε:

⋙ Γνωστική παρακμή: οι συγγενείς των ασθενών με Αλτσχάιμερ επηρεάζονται επίσης

Treatment Η θεραπεία κατά του καρκίνου του προστάτη θα μπορούσε να προωθήσει το Αλτσχάιμερ

⋙ Μια λιπαρή διατροφή για να επιβραδύνει τη νόσο του Αλτσχάιμερ;

Top 10 Tips to Keep Your Brain Young | Elizabeth Amini | TEDxSoCal (Απρίλιος 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Πάμε για αυτό το ξανθό ενισχυτικό σπρέι μαλλιών

5 συμβουλές για τη διοργάνωση ενός έκπληκτου γάμου