Αδυνάτισμα συμβουλές: 5 κιλά για να φάνε καλύτερα

Ευχαρίστηση χωρίς τις λίρες

Πιστωτικές μονάδες: DR

Ο Δρ Cocaul, διατροφολόγος, εξηγεί σε αυτό το βιβλίο γιατί δεν πρέπει να στερήσετε τον εαυτό σας να παραμείνει λεπτός. Ο συγγραφέας σχολιάζει αρκετές δημοφιλείς δίαιτες, καταγγέλλοντας την αναποτελεσματικότητά τους ή τους κινδύνους τους. Πολλές συμβουλές παρέχονται για τον έλεγχο της καθημερινής διατροφής σας.

Ευχαρίστηση χωρίς τις λίρες, από τον Δρ Arnaud Cocaul, στο Editions Marabout, 5,90 ευρώ, 192 σελίδες.

www.marabout.com


Οι 10 χρυσοί κανόνες της δίαιτας Okinawa

Πιστωτικές μονάδες: DR

Η Οκινάουα είναι ένα νησί διάσημο για τα εκατονταετηρίδα της. Οι αρχές της υγιεινής των τροφίμων και της ποιότητας ζωής που θα ήταν τα μυστικά αυτής της μακροζωίας εξηγούνται μία προς μία σε αυτόν τον μικρό οδηγό. Ο συγγραφέας, Véronique Aïache, εξηγεί πώς να ρυθμίζει την πρόσληψη λίπους και ζάχαρης για να αποφύγει τον διαβήτη, τη σύντομη χοληστερόλη, τις κλασσικές ασθένειες στη Δύση.

Οι 10 χρυσοί κανόνες της δίαιτας Okinawa, εκδόσεις Véronique Aïache, έκδοση Trédaniel, 6,90 ευρώ, 128 σελίδες.

www.editions-tredaniel.com


Βρείτε όλα τα πλεονεκτήματα του Διατροφή Οκινάουα

Χάστε βάρος

Πιστωτικές μονάδες: DR

Ένας πλήρης οδηγός για να πάρει τον έλεγχο της διατροφής σας όταν είστε υπέρβαροι. Ο αναγνώστης πρώτα ενθαρρύνεται να κάνει ερωτήσεις για να γνωρίζει το ιδανικό βάρος του, και να αναπτύξει το πρόγραμμα απώλειας βάρους του. Ένα αρκετά εγκυκλοπαιδικό έργο που εξετάζει διάφορες δίαιτες σύμφωνα με τους στόχους που πρέπει να επιτευχθούν και πιθανά προβλήματα υγείας, προτείνοντας μενού.

Χάστε βάρος, από τις εκδόσεις Lucy Beale, Marabout, 17,90 ευρώ, 387 σελίδες.


www.marabout.com

Αντιδιατρητική δίαιτα

Πιστωτικές μονάδες: DR

Η Gabrielle Sarrazin, διαιτολόγος, προσφέρει συνταγές ειδικά σχεδιασμένες για άτομα με μικρή αρτηριακή πίεση ή με ιστορικό υπέρτασης στην οικογένεια. Με απλές διαιτητικές αλλαγές, λιγότερα νάτριο, περισσότερο προστατευτικό κάλιο για παράδειγμα, θα ήταν δυνατό να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση χωρίς να παίρνετε απαραίτητα φάρμακα. Διαθέσιμο στις 23 Οκτωβρίου.

Αντιδιατρητική δίαιτα, από τον Gabrielle Sarrazin, εκδότες Thierry Souccar, 9,90 ευρώ, 96 σελίδες

www.thierrysouccar.com

Αντιδιαβρωτική δίαιτα

Πιστωτικές μονάδες: DR

Με την άφιξη του φθινοπώρου η έλλειψη ήλιου μπορεί να γίνει αισθητή στη διάθεση. Αυτό το βιβλίο προτείνει την αντιμετώπιση αυτής της πτώσης στη διατροφή προσαρμόζοντας τη διατροφή σας. Περιλαμβάνονται σαράντα πέντε συνταγές πλούσιες σε συγκεκριμένα λιπαρά οξέα, αμινοξέα και βιταμίνες. Για κάθε συνταγή έχουν καθοριστεί τα κριτήρια διατροφής, συμπεριλαμβανομένου ενός "γενικού δείκτη προστασίας κατά της κατάθλιψης".

Αντιδιαβρωτική δίαιτα, από τη Laëtitia Agullo, από τις εκδόσεις Thierry Souccar, 9,90 ευρώ, 96 σελίδες

www.thierrysouccar.com

Βρείτε μας 10 συνταγές επίπεδου στομάχου

Οι 10 Καλύτερες Τροφές Για Βράδυ (Υγιεινό Αδυνάτισμα) (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Φωτογραφίες - Meghan Markle, πολύ έγκυος και πιο λαμπερή από ποτέ σε ένα μικρό μαύρο φόρεμα

Αποστράγγιση ποτών, μπορώ να το κάνω ή όχι; - Αποχέτευση ποτών: οδηγίες χρήσης