Τα 10 πιο θερμιδικά τρόφιμα

Ο κύριος ρόλος των θερμίδων: να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την ενέργεια που θα φέρει η κατανάλωση συγκεκριμένου φαγητού. Διανέμονται μέσω των διαφόρων οργανικών ενώσεων που περιέχει ένα τρόφιμο (λιπίδια, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες κλπ.).

Επομένως, είναι φυσικό ότι για τις ίδιες θερμίδες, ορισμένα τρόφιμα δεν προσφέρουν το ίδιο θρεπτικό ενδιαφέρον. Παράδειγμα: μια χούφτα αμύγδαλα μπορεί να είναι πιο θερμιδική από μια χούφτα τσιπ, είναι καλύτερα να σπάσουμε τους ελαιούχους σπόρους σε περίπτωση πόθους. Τα αμύγδαλα, τα καρύδια κ.λπ. είναι πράγματι πολύ πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Εάν οι θερμίδες είναι ένας αξιόπιστος δείκτης για όσους επιθυμούν να παρακολουθήσουν τη γραμμή τους, δεν πρέπει να αρκούν για να κρίνουν τη διατροφική ποιότητα ενός συστατικού. Ούτε υπάρχει θέμα αποκλεισμού εντελώς αυτής ή αυτής της κατηγορίας τροφίμων: το μυστικό είναι να υιοθετήσετε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.


Ανακαλύψτε τη λίστα με τα 10 πιο θερμιδικά τρόφιμα

Επίσης, διαβάστε:

5 τρόποι για να κάψετε 500 θερμίδες γρήγορα


Οι 10 πίτσες με τις χαμηλότερες θερμίδες

Πώς να υπολογίσετε το ιδανικό σας βάρος;

Αδυνάτισμα: συμβουλές του naturopath για βιώσιμη απώλεια βάρους

Τοπ 10 - επικίνδυνα τρόφιμα (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Πώς να φτιάξετε το βερνίκι σας ακόμα πιο φανταστικό;

30 ονόματα για αγόρια εμπνευσμένα από τη σειρά των 90s