Οι συμβουλές αδυνατίσματος των αστεριών για το καλοκαίρι

Συμβουλή αδυνατίσματος Nolwenn Leroy *: "Απεριόριστα θαλασσινά"

Pantene

"Μόλις το πρόγραμμά μου το επιτρέπει, μου αρέσει να τρέχω. Παίζω επίσης τένις και οδηγώ άλογα, με κάνει να αισθάνομαι υπέροχος.

Στο πιάτο μου, μόνο βιολογικά! Από τη γέννησή μου, η μητέρα μου αγόρασε βιολογικά προϊόντα και ακόμη και μεγάλωνε λαχανικά στον κήπο λαχανικών όταν κατοικούσαμε στο Finistère. Έτσι τρώω μια ποικιλία τροφίμων, αποφεύγοντας το κόκκινο κρέας που δεν μου αρέσει και, ει δυνατόν, αγοράζω βιολογικά ή από μικρούς παραγωγούς.

Από την πλευρά αδυνατίσματος, προσπαθώ απεγνωσμένα να μειώσω την κατανάλωση τυριού μου, διότι ακόμα κι αν η λέξη δίαιτα είναι ξένη σε μένα, γνωρίζω καλά ότι δεν πρέπει να υπερβάλλουμε στην κατανάλωση ζωικών λιπών. Από την πλευρά των θαλασσινών, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσα να το φάω κάθε μέρα χωρίς κανένα πρόβλημα! "


* Egérie Pantène

Η συμβουλή αδυνατίσματος της Cristina Cordula: "Μια βιαστική βόλτα κάθε πρωί"

© Patrick Robert / M6

Το καλοκαίρι και ο χειμώνας, η βραζιλιάνα ex top έχει την ίδια υπέροχη εμφάνιση και την ίδια τέλεια φιγούρα. Πρέπει να πούμε ότι η Cristina Cordula δεν αποκλίνει ποτέ από τις υγιεινές διατροφικές της αρχές.

"Τρώω υγιεινά, λίγο από τα πάντα και μια μικρή ποσότητα. Δεν σάλτσα ή γλυκά ή επιδόρπια, αλλά σαλάτες με καλό λάδι ελιάς, ψητά λαχανικά και ψάρια, ψωμί, τυρί, σοκολάτα και ένα ποτήρι σαμπάνιας ή κρασιού κάθε μέρα Αυτό το καλοκαίρι πηγαίνω στο Ρίο.Παίρνω στο Ipanema Leblon Beach κάθε πρωί, είναι μια τελετουργία που όλοι το κάνουν εκεί. τα σορτς μου, το καπάκι μου, το κορυφαίο μπικίνι μου και μετά πηγαίνω. " Το αδυνάτισμα κερδίζεται βήμα προς βήμα!


* Animator της νέας εμφάνισης μιας νέας ζωής στο M6, διευθυντής της υπηρεσίας makeover Cordula Consulting και συγγραφέα (συμπεριλαμβανομένου του Πρακτικού Οδηγού για Ειδικά Γύρωτα Makeovers, Larousse Εκδόσεις).

Η άκρη του Estelle Lefebure *: "Αποφύγετε το σνακ μεταξύ των γευμάτων"

Mixa

"Παίζω αθλητικά τακτικά, το καλοκαίρι και το χειμώνα, για παράδειγμα, κάνω 40 λεπτά βιαστικά βόλτες τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα, είτε σε διάδρομο είτε έξω, καθώς και ένα κλασικό γυμναστήριο. είναι να μην σνακάρουμε ποτέ μεταξύ των γευμάτων. Αν μετακινηθώ τακτικά και τρώω μια ισορροπημένη διατροφή, αυτό αρκεί για να με κρατήσει σε φόρμα ».

* Muse Mixa


Συμβουλή αδυνατίσματος της Sidonie Bonnec: "Συνεδριάσεις ισορροπίας σώματος"

Πιστωτικές μονάδες: Πατήστε Abaca για RTL

«Δεν μου αρέσει να είναι απογοητευμένος, θέλω να το εκμεταλλευτώ», λέει ο Sidonie Bonnec, ο οποίος πρόκειται να περάσει ένα σπουδαίο καλοκαίρι στο Παρίσι στα στούντιο της RTL.

"Τακτικά αφέλεια μου είναι τα κατσικίσια τυριά και τα σάντουιτς με βούτυρο, αγαπώ και τα αβοκάντο με πολλά ελαιόλαδα. Παίρνω μια τάξη ισορροπίας σώματος δύο φορές την εβδομάδα Είμαι εθισμένος σε αυτό το άθλημα, ένα χορογραφημένο μίγμα Τάι Τσι, Πιλάτες και γιόγκα Είναι πολύ πλήρες, πολύ χαρούμενο ... Παίρνουμε μυς ενώ τεντώνουμε την ίδια στιγμή "Έτσι δεν κερδίζω βάρος το καλοκαίρι, έχω ασκήσει εδώ και δέκα χρόνια και δεν έχω το ίδιο σώμα καθόλου, με αποτέλεσμα το βάρος μου να μην μεταβάλλεται πια". Ειδοποίηση για ερασιτέχνες.

* Υποδοχή του "RTL σε όλο τον κόσμο" καθ 'όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού, σε RTL από τις 2 μ.μ. έως τις 4 μ.μ.

Η άκρη αδυνάτισμα του Sandrine Corman: "Πίνω πολύ νερό και παίζω αθλήματα"

© Sylvie Lancrenon / M6

Το Sandrine Corman είναι ένα πραγματικό επίκουρη, αν και δεν δείχνει!

"Μου αρέσει να παίζω, απεριτίφ με φίλους, να πιω ένα μικρό ποτήρι ροζέ στον ήλιο, γι 'αυτό είναι δύσκολο να αφαιρέσω τα πάντα, αλλά μετά από μια περίσσεια, προσπαθώ να αντισταθμίσω, να πιω πολύ νερό. "

Και για την όμορφη ξανθιά τριάντα κάτι που έχει προγραμματίσει μια ρομαντική απόδραση στη Νέα Υόρκη και στη συνέχεια ένα ταξίδι στη νότια Γαλλία, οι διακοπές δεν έχουν καμία σχέση με τη διατροφική ενέδρα. "Είναι πολύ πιο εύκολο για μένα το καλοκαίρι. Τρώω πολύ περισσότερες σαλάτες, ελαφριά πράγματα και δεν είμαι πολύ άπληστος για οτιδήποτε είναι γλυκά. Καθώς είμαι αθλητικός όλο το χρόνο, συνεχίζω στις διακοπές. Κολυμπάω, πάω για μεγάλους περιπάτους. Είναι χαλαρωτικά αθλήματα. "

* Υποδοχή της «Γαλλίας έχει ένα απίστευτο ταλέντο» στο M6, και το Accès Privé, κάθε Σάββατο στις 5.30 μ.μ. από τον Σεπτέμβριο.

Η συμβουλή αδυνατίσματος της Sonia Rolland: "Αθλητισμός εσωτερικού χώρου, για κανονικότητα"

Mixa

«Είμαι οπαδός των σπορ σε σπορ, πηγαίνω εκεί 3 με 4 φορές την εβδομάδα, με τον προπονητή μου. Ο μυς είναι ένα πραγματικό κεφάλαιο υγείας που έχει μνήμη! Έτσι δεν απαγορεύω τίποτα, αλλά προτιμώ οργανικά ".

* Muse Mixa

Συμβουλές Επιβίωσης Καλοκαίρι 2018 • MANOLIS LEON (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Ποια τιμή για την εστία επαγωγής μου;

Το βραχιόλι ύφανσης πεγιότ