λεπτότητα

Το 30% των Γάλλων δηλώνει ότι είναι θύμα: τι είναι ο φόβος του σώματος;

Το 56% των Γάλλων αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό τους και θέλουν να αλλάξουν την εμφάνισή τους. Αυτό αποκαλύπτει μια νέα έρευνα του Yougov, η οποία διεξήχθη σε 1.001 άτομα, που δημοσιεύθηκε την...

λεπτότητα

10 λάθη που δεν πρέπει να κάνετε όταν ζυγίζετε τον εαυτό σας

Εμπιστευθείτε μόνο τις κλίμακεςΗ κλίμακα είναι ένα εργαλείο για να παρακολουθείτε το βάρος σας, αν θέλετε να το σταθεροποιήσετε, να το πάρετε ή να το χάσετε. Ωστόσο, οι αριθμοί που αναφέρονται στην...

λεπτότητα

10 κακές συνήθειες που σας κάνουν κοιλιά

Χειρολαβές αγάπης, χάντρες, brioche, σημαδούρα ... Η κοιλιά εγκαθίσταται σταδιακά: τίποτα σοβαρό, αλλά αυτό σας κάνει πολύπλοκο. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό, υπάρχουν αρκετές συμβουλές για...

λεπτότητα

12 συμβουλές για να τελειοποιήσετε πριν από τις διακοπές

Η αντίστροφη μέτρηση μέχρι την περίοδο των διακοπών έχει ξεκινήσει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κανείς δεν θέλει να πάει σε μια δίαιτα! Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι τα Χριστούγεννα, θα αφήσουμε...

λεπτότητα

10 αντιοξειδωτικές τροφές που βοηθούν στη διατροφή

Τι είναι ένα αντιοξειδωτικό;ο αντιοξειδωτικά μερικές ομάδες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία ή ακόμη και μικροθρεπτικά συστατικά. Τα πιο γνωστά είναι β-καροτένιο (καρότο, για παράδειγμα), ασκορβικό οξύ...

λεπτότητα

20 συμβουλές για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

Δεν θέλετε να πάτε σε μια διατροφή! Αν έχετε δύο ή τρία κιλά για να χάσετε, δεν είναι πάντα χρήσιμο να είστε σε μια δίαιτα. Πολύ συχνά, όταν αυτή η μικρή περίσσεια συνδέεται με το σνακ ή τα γεύματα...

λεπτότητα

10 ελαφριές συνταγές γεύματος για ένα γεύμα αδυνατίσματος

Θέλετε να χάσετε βάρος, να παρακολουθήσετε τη γραμμή σας ή απλώς να φάτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή; Δεν είναι εύκολο να παρακολουθήσετε το πιάτο σας όταν το μεσημεριανό γεύμα έξω ... Αλλά το...

λεπτότητα

15 κιλά χάθηκαν χάρη σε μια δίαιτα: λένε - η δίαιτα Dukan

Τι είναι αυτή η δίαιτα; "Αυτή είναι μια δίαιτα τεσσάρων φάσεων υψηλής πρωτεΐνης. Η διάρκεια του καθενός εξαρτάται από τον αριθμό των κιλών που θέλετε να χάσετε. Στη φάση επίθεσης, τρώτε μόνο...

λεπτότητα

10 ιστότοπους που με βοηθούν να χάσω βάρος

Χώροι διατροφήςmaiabaudelaire.com Η έννοια Σχεδιασμένο από τη Maïa Baudelaire, διατροφολόγο-διατροφολόγο, ο ιστότοπος αυτός προσφέρει στενή παρακολούθηση των διαβουλεύσεων στο γραφείο. Λαμβάνει υπόψη...

λεπτότητα

1500 θερμίδες την ημέρα, τι αντιπροσωπεύει;

Οι θερμίδες καταναλώνονται, αποθηκεύονται και ξοδεύονται. Αλλά τα τρόφιμα περιέχουν περισσότερο ή λιγότερο και είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι αντιπροσωπεύει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μια γυναίκα...