Οι φυτικές πρωτεΐνες είναι καλές για τη γραμμή μας! - Παίζω καλά ντουέτα

Καθώς οι πρωτεΐνες των δημητριακών και εκείνες των παλμών είναι συμπληρωματικές, ο συνδυασμός τους καθιστά δυνατή την ύπαρξη όλων των απαραίτητων αμινοξέων. Έτσι, το σώμα μπορεί εύκολα να ανανεώσει μυϊκές πρωτεΐνες, κολλαγόνο, κερατίνη, αντισώματα κλπ.

Σύνδεση : Σιμιγδάλι + ρεβίθια (κουσκούς), καλαμπόκι + κόκκινα φασόλια (tortillas), ζυμαρικά + λευκά φασόλια (minestrone).
Ή το αλεύρι σίτου + duo αλεύρι καστανιάς, πολύ καλό σε τηγανίτες ή κέικ.

Πόσο καλά γνωρίζετε τις πρωτεΐνες; Δοκιμή μόνοι σας!

10 Τροφές Με Πρωτεΐνη Για Υγιεινά Γεύματα (Εκτός Από Κρέας) (Φεβρουάριος 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Η Juliette Arnaud συγχαίρει στο ζευγάρι της με τον Michaël Youn: "Ήταν πολύ καλό έτος"

Το να είσαι ωραίο μπορεί να μάθει από νεαρή ηλικία!