Τρόποι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: αλήθεια ή ψευδής;

Όποια και αν είναι η μορφολογία, η ηλικία, οι διατροφικές συνήθειες ή ο ρυθμός της ζωής, λίγες γυναίκες εξοικονομούνται από την κυτταρίτιδα.

Η λιπώδης κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν τα λιπώδη κύτταρα (που ονομάζονται επίσης λιποκύτταρα) που βρίσκονται κάτω από το δέρμα γίνονται μεγαλύτερα. Συνέπεια; Τα λεμφικά και αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται όλο και περισσότερο και αυτό προκαλεί κακή κυκλοφορία υγρών. Οι τοξίνες που υπάρχουν στο σώμα δεν εξαλείφονται πλέον σωστά και συσσωρεύονται υπερβολικά. Υποδόριες μορφές φλεγμονής. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται και οι κοιλότητες είναι πλέον ορατές. Η λιπώδης κυτταρίτιδα, που ονομάζεται επίσης φλούδα πορτοκαλιού, βρίσκεται γενικά στους γλουτούς, τους μηρούς, τους μοσχάρια και το στομάχι. Αν και δεν είναι πολύ αισθητική, παραμένει ανώδυνη. Το δέρμα γίνεται λιγότερο σταθερό και λιγότερο εύκαμπτο και έχει ακανόνιστη εμφάνιση όταν πιέζεται ελαφρά.

Ο αθλητισμός εξαλείφει την κυτταρίτιδα

ΑΛΗΘΙΝΗ. Ο αθλητισμός βοηθά στην τήξη του λίπους ενώ προωθεί την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Το δέρμα γίνεται πιο σφριγηλό και πιο ήπιο, γεγονός που περιορίζει εμφανώς την εμφάνιση φλοιού πορτοκαλιού. Λίγο-λίγο, η σιλουέτα είναι γλυπτική και ξανασχεδιάζεται. Προτιμούμε, για παράδειγμα, το βιαστικό περπάτημα, το τρέξιμο, το aquagym ή ακόμα και το σκοινί. Εκτελούνται τακτικά, αυτές οι ασκήσεις ενεργοποιούν το αίμα και την λεμφική κυκλοφορία ενώ εξαλείφουν την περίσσεια λίπους που αποθηκεύεται από το σώμα.


Η κυτταρίτιδα μπορεί να εξαφανιστεί χάρη σε μια προσαρμοσμένη διατροφή

ΛΑΘΟΣ. Δυστυχώς, δεν υπάρχει δίαιτα θαύματος για την οριστική εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Φυσικά, μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή θα περιορίσει την αποθήκευση λίπους, αλλά πρέπει απαραίτητα να συνδυαστεί με άλλες δράσεις όπως η σωματική άσκηση. Αποφεύγουμε απολύτως τα μεταποιημένα προϊόντα που είναι πάρα πολύ πλούσια σε λιπαρά και ραφιναρισμένα σάκχαρα και εστιάζουμε στα φρούτα και τα λαχανικά, τους ολικούς κόκκους, τα ψάρια και τα άπαχα κρέατα.

Το ενυδατικό φρέαρ συμβάλλει στην εξάλειψη της λιπώδους κυτταρίτιδας

ΑΛΗΘΙΝΗ. Σε αντίθεση με ό, τι φαντάζεστε, η ενυδάτωση του σώματός σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας δεν προάγει την κατακράτηση νερού. Αντίθετα! Η κατανάλωση ενός μέσου όρου 1,5 λίτρων ορυκτών ή νερού της βρύσης ανά ημέρα συμβάλλει στη διατήρηση της εξαιρετικής κυκλοφορίας υγρών. Οι τοξίνες απομακρύνονται ευκολότερα και η εμφάνιση φλοιού πορτοκαλιού τείνει να εξαφανιστεί λίγο-λίγο.

Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας είναι η θαυμάσια λύση για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

ΛΑΘΟΣ. Για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και την καταπολέμηση της υποτροπής της, μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας δεν είναι αρκετή. Χρησιμοποιείται μόνο του, δεν θα κάψει το λίπος αποθηκευμένο στο σώμα. Από την άλλη πλευρά, αν η κρέμα κατά της κυτταρίτιδας (βασισμένη γενικά σε ενεργά συμπυκνώματα καφεΐνης) συνοδεύεται από τακτική άσκηση αθλητισμού, ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και συνεχή ενυδάτωση, αποτελεί εξαιρετικό συμπλήρωμα, ιδιαίτερα εάν εφαρμοστεί με ένα μασάζ παλμικού κυλίνδρου.


Το κρύο νερό προωθεί την εξάλειψη της κυτταρίτιδας

ΑΛΗΘΙΝΗ. Το κρύο νερό βοηθά στην καταπολέμηση μιας από τις συνέπειες της κυτταρίτιδας: κακή κυκλοφορία. Στο τέλος του ντους ή του λουτρού, πρόκειται για το πέρασμα ενός αεριωθούμενου κρύου νερού πάνω από τα πόδια για λίγα δευτερόλεπτα, αρχίζοντας από τους αστραγάλους για να φτάσετε στους γοφούς απαλά. Αυτή η απλή και αποτελεσματική τεχνική ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Σταδιακά, το δέρμα φαίνεται ομαλότερο και πιο ζωντανό.

Επίσης, διαβάστε:
- Ενάντια στην εγκατεστημένη κυτταρίτιδα, σκεφτόμαστε το κρυολόγημα με κρυοθεραπεία
- Σας λέμε όλα σχετικά με τα καλσόν κατά της κυτταρίτιδας
- Horse greeches: το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε για αυτήν την τυπικά θηλυκή ταλαιπωρία

Για να δείτε:

Κρατώντας τη γραμμή στα 60 με Roselyne Bachelot


Πως Φεύγει η Κυτταρίτιδα. Η Αλήθεια που Κανείς δε λέει. ( ΧΩΡΙΣ ΚΟΣΤΟΣ) (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Όλα για το μωρό αερίου

Οι χορτοφάγοι μπορούν επίσης να γίνουν θύματα πρόχειρου φαγητού