Η Αμερικανική εταιρεία Weight Watchers γεννήθηκε το 1963 της ιδέας μιας νοικοκυράς, του Jean Nidetch, που επανάσταση στον κόσμο της δίαιτας με τη μέθοδο της ομάδας. Μετά από χρόνια παχυσαρκίας, αυτός ο Νέας Υόρκης συνειδητοποιεί ότι για να φτάσει στο ιδανικό βάρος του, δεν αρκεί να υπολογίζουμε τις θερμίδες στην πλάκα και ότι περιορίζοντας τον εαυτό του, χάνετε τόσο την υγεία όσο και το ηθικό της . Για να βελτιστοποιήσει τις προσπάθειές της, τότε προτείνει στους φίλους να χάσουν βάρος μαζί. Bingo, το στοίχημα κέρδισε. Αυτή είναι η αρχή της περιπέτειας του Weight Watchers ... και της περιουσίας του Jean Nidetch!

Δέκα χρόνια μετά τη δημιουργία του, η μέθοδος φθάνει στη Γαλλία και δημιουργεί το γεγονός. Εκτός από την παρακολούθηση, προσφέρει έναν μοναδικό τρόπο να χάσετε βάρος. Δεν απαγορεύονται τα τρόφιμα, δεν επιβάλλονται τρόφιμα. Μπορείτε να φάτε τα πάντα, σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Επομένως, δεν είναι μια δίαιτα, όπως είμαστε συνηθισμένοι, αλλά ένα πρόγραμμα τροφίμων που στοχεύει να (ξανα) μάθει να τρώει μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και σε ελεγχόμενα ποσά. Εάν για περισσότερο από 50 χρόνια, η μέθοδος συνέχισε να εξελίσσεται για να συμβαδίζει με τις εποχές και την ψηφιακή, η βασική έννοια παραμένει αμετάβλητη και πάντα στηρίζεται στους τρεις πρωταρχικούς πυλώνες της:

. Εβδομαδιαίες συναντήσεις : με επικεφαλής ένα άτομο που εκπαιδεύεται από το εμπορικό σήμα, επιτρέπουν στα μέλη που είναι ενωμένα από την ίδια αιτία να ανταλλάσσουν εμπειρίες, συμβουλές και να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον. Τι αλλαγές με τους Weight Watchers: δεν υποβάλλονται πλέον στη διατροφή σας, είστε ενεργοί και μαθαίνετε κάθε εβδομάδα να ακολουθείτε το πρόγραμμα διατροφής σας για να χάσετε βάρος και ειδικά να μην το επαναλάβετε.


. Το σύστημα σημείων : ό, τι πίνετε ή τρώτε έχει αξία από άποψη σημείων. Αρχικά, ήταν ProPoints, σήμερα είναι SmartPoints. Για παράδειγμα: 100 γραμμάρια λευκού τυριού 0% = 1 Έξυπνο σημείο, 30 γραμμάρια κατσικίσιο τυρί = 3 Smartpoints ... Κάθε χρήστης διαχειρίζεται τον καθημερινό του προϋπολογισμό βάσει του προφίλ και των στόχων του. Για παράδειγμα: 26 μονάδες ανά ημέρα που κατανέμονται μεταξύ πρωινού, μεσημεριανού γεύματος και δείπνου. Όταν γνωρίζετε ότι ένα "λουκάνικο / πατάτες" είναι 24 SmartPoints ενώ το μενού "ωμά λαχανικά / κοτόπουλο / ατμιστό πατάτες" αξίζει μόνο 11: η σωστή επιλογή λειτουργεί για τον εαυτό της! Για να αδυνατίσετε, δεν πρέπει να υπερβείτε την ποσόστωσή σας. Υπάρχει όμως και ένα εβδομαδιαίο απόθεμα σημείων που μπορεί να αυξηθεί χάρη στη σωματική άσκηση.

. Ικανοποιητικά τρόφιμα: πλούσια σε πρωτεΐνες και ίνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και λίπος, δουλεύουν περισσότερο με την πέψη και κατά συνέπεια καίουν περισσότερη ενέργεια. Υπάρχουν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά (εκτός από το αβοκάντο), τα αυγά, τα λιγότερο λιπαρά κρέατα, όπως το φιλέτο χοιρινό, το μπριζόλα, το κρέας των βοσκοτόπων, το αποβουτυρωμένο ζαμπόν χωρίς άχυρο, τα άπαχα ψάρια (μπακαλιάρος, , γαρίδες, γιαούρτια και λευκά τυριά, απλά ή 0%, tofu ... Όχι το ψωμί, εκτός από το σούβλο υπερτοποθετείται το πρωί για σφήνα. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται "σε κορεσμό", που δεν σημαίνει "κατά βούληση", αλλά παραμένοντας προσεκτικοί στο αίσθημα της πείνας.

Το 1993, η εταιρεία δημιούργησε την ταχυδρομική της υπηρεσία, Βαθμολόγοι "Chez Vous". Στη συνέχεια, δύο χρόνια αργότερα, αναπτύχθηκε μια υπηρεσία που βασίζεται σε μεμονωμένες συνεντεύξεις με έναν σύμβουλο για την καλύτερη υποστήριξη των μελών για υγιή και βιώσιμη απώλεια βάρους. Με την ανάπτυξη τεχνολογιών, η υποστήριξη και τα εξατομικευμένα προγράμματα τροφίμων μπορούν να γίνουν στο Διαδίκτυο και στο κινητό.


Βασιζόμενη στη διεθνή επιτυχία της, η κοινωνία θα μπορούσε να έχει κοιμηθεί στις δάφνες της. Αλλά από το 2000, θα ανακαλύψει σταδιακά τον εαυτό της με την «απαλότητα» της μεθόδου και την ανάπτυξη των ψηφιακών εργαλείων της. Αλλά χωρίς να αγγίζετε το DNA του εμπορικού σήματος.

2010: Οι Weight Watchers προσφέρουν μια νέα εφαρμογή που επιτρέπει στους συνδρομητές του ιστότοπου της επωνυμίας να έχουν πρόσβαση σε πολλά εργαλεία απώλειας βάρους στο iPhone ή στο iPod Touch. Αυτή η νέα εφαρμογή προσφέρει συνταγές, άρθρα ή ένα εργαλείο για τη δημιουργία λιστών αγορών από ελαφρές συνταγές.
2011 : Καθυστέρηση από το ANSES. Σύμφωνα με μελέτη της Εθνικής Υπηρεσίας Ασφάλειας Τροφίμων, Περιβάλλοντος και Επαγγελματικής Υγείας, η οποία εξέτασε 15 δίαιτες, το πρόγραμμα Weight Watchers είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσετε βάρος και να μάθετε να επαναπροσδιορίζετε τη διατροφή του μακροπρόθεσμα.

2014: ο νέος τύπος Προσωπικά συν προχωράει περισσότερο στην προσαρμογή του προγράμματος.Οι Weight Watchers έχουν εντοπίσει πέντε πόθους που καλύπτουν τις κύριες διατροφικές συνήθειες: "Φανταστικό κρέας ή ψάρι", "αμυλώδη τρόφιμα", "χορτοφάγος", "χωρίς γλουτένη" ... αλλά και "Fancy without counting" των απορριφθέντων σημείων! Ανάλογα με την επιλογή που επιλέξατε, βάζετε τα αγαπημένα σας προϊόντα στην κυριολεξία στην πλάκα, αλλά χωρίς να αποκλείετε άλλες κατηγορίες για να εξασφαλίσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Ως αποτέλεσμα, χάνετε βάρος χωρίς να χάσετε τη χαρά να τρώτε αυτό που προτιμάτε. Μια άλλη καινοτομία: η δυνατότητα να συνδέσετε το ρολόι, το βραχιόλι ή το smartphone με το πρόγραμμα Weight Watchers, το οποίο μετατρέπει άμεσα τα αθλητικά σας επιτεύγματα σε μονάδες ProPoints (τα SmartPoints δεν υπάρχουν ακόμα!) Που παρέχουν μικρά μπόνους τροφής.


2015 : Simpl Express εγκαινιάζει μια νέα ταχύτερη και πιο ευέλικτη φόρμουλα δεδομένου ότι επιτρέπει να ξεφορτωθεί, αν το επιθυμεί, το διάσημο σύστημα καταμέτρησης! Μια αλλαγή στη συνέχεια, επειδή η διαδικασία είχε ήδη ξεκινήσει με το Perso Plus και το "Envie de sans count". Με το Simpl Express, δύο επιλογές είναι δυνατές, με γνώμονα ένα οπτικό φυλλάδιο ή μια ειδική εφαρμογή. Είτε επιλέγουμε από μενού και συνταγές με το κλειδί στο χέρι με πρωινό / μεσημεριανό γεύμα / δείπνο (παράδειγμα: σοκολάτα / κιμά / εξωτικά φρούτα) με το πλεονέκτημα ότι είναι σε θέση να κάνει πολλαπλούς συνδυασμούς μεταξύ εκκινητών, πιάτων και επιδόρπια για να ποικίλλει ανάλογα με τα γούστα του, την κατάστασή του (καντίνα, εστιατόριο ...), την εποχή του. Καθένας συνθέτει τα γεύματά του ξεκινώντας από τρόφιμα που επιλέγονται σε κάθε κατηγορία (λαχανικά, αμυλώδη τρόφιμα, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα ...). Παράδειγμα: το κύριο πιάτο πρέπει να περιλαμβάνει κρέας, αυγό ή ψάρι, καθώς και λαχανικά και αμυλώδη τρόφιμα (ρύζι, φακές ...). Όποια επιλογή επιλέγετε, το κλειδί για την επιτυχία στηρίζεται στον ίδιο πυλώνα: η κατανάλωση του Satisfying Foods που μπορεί εύκολα να εντοπιστεί στον οδηγό, γεγονός που τον υποδεικνύει με ένα πράσινο λογότυπο.

2016: η μάρκα κάνει μια επανάσταση με το πρόγραμμα Feel Good, με άλλα λόγια "κάνετε τον εαυτό σας καλό". "Αυτή είναι η πιο σημαντική καινοτομία εδώ και 50 χρόνια, ο Yannick Hnatkow, Διευθύνων Σύμβουλος της France Weight Watchers, δήλωσε τότε στον Razor κοριτσιού τύπου. Σύμφωνα με μελέτες, γνωρίζουμε ότι εκπληρώθηκαν άνθρωποι που αφιερώνουν οι προσωπικές δραστηριότητες για τη βελτίωση της σωματικής, πνευματικής και ψυχολογικής υγείας τους κάνουν πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων. Η προσέγγιση έχει ως στόχο να είναι πιο ολιστική και να περιστρέφεται γύρω από τρεις συμπληρωματικούς άξονες: το πρόγραμμα τροφίμων, τη σωματική δραστηριότητα και την ευημερία. Πάνω απ 'όλα, αυτό συμβαίνει όταν εξαφανίζονται οι διάσημοι ProPoints υπέρ των SmartPoints! Για το μέλος, καμία αλλαγή: έχει πάντα έναν ημερήσιο προϋπολογισμό σύμφωνα με το προφίλ της και τον στόχο της. Τι αλλαγές έχει ο υπολογισμός των μονάδων σημείων για κάθε τρόφιμο. Συνοψίζοντας, οι ProPoints ήταν πολύ κοντά στις θερμίδες. Από τώρα και στο εξής, ο τρόπος υπολογισμού για τα SmartPoints είναι λεπτότερος επειδή λαμβάνει επίσης υπόψη τα κορεσμένα λιπαρά οξέα, τη ζάχαρη και τις πρωτεΐνες. Αυτό επιτρέπει πιο υγιεινές και πιο ικανοποιητικές επιλογές τροφίμων.

2017: Το βαλς των καινοτομιών συνεχίζεται με 4 σημαντικές καινοτομίες:

. Οι συναντήσεις γίνονται εργαστήρια που είναι ακόμα πιο πρακτικά και διασκεδαστικά που καθοδηγείται από έναν προπονητή που παρέχει συμβουλές σχετικά με τη διαχείριση της μερίδας, τη σχέση ανάμεσα στην ποιότητα και το βάρος του ύπνου, τη σωματική δραστηριότητα ... Σήμερα στη Γαλλία περίπου 170.000 άνθρωποι ακολουθούν τη μέθοδο κάθε εβδομάδα για 1.800 Εργαστήρια στο Παρίσι ή στην περιοχή.

. Εκδηλώσεις όπως μαθήματα μαγειρικής, εκδρομές εστιατορίων ή συνεδρίες μακιγιάζ οργανώνονται σε μεγάλες πόλεις. Αυτά τα μαθήματα μαγειρικής αντιστοιχούν στις εποχές ή προσαρμόζονται στο ημερολόγιο (Χριστούγεννα, Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, κλπ.) Με γαστρονομικές και ισορροπημένες συνταγές.

Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα στο Smartphone (Success 4+) που υπόσχεται να χάσει τουλάχιστον 3 κιλά από τον πρώτο μήνα. Ένα καλό ξεκίνημα είναι αποφασιστικής σημασίας για την επιτυχία του μαθήματος, γι 'αυτό το σήμα προσφέρει παρακολούθηση για 4 εβδομάδες (Μενού και συνταγές μέσω της εφαρμογής ...) και, στο τέλος, κάνουμε απολογισμό με τον προπονητή του για να δούμε πού είμαστε και πώς να προσαρμόζουμε το πρόγραμμα αν χρειαστεί.

. Μια νέα εφαρμογή για κινητά η οποία είναι γεμάτη από εργαλεία για την διευκόλυνση της παρακολούθησης του προγράμματος: πρόσβαση στο ημερολόγιο, καμπύλη βάρους, ιδέες συνταγών, σάρωση γραμμωτών κωδίκων για τη διευκόλυνση των αγορών τους, κοινή χρήση με την κοινότητα συνδρομητών ...

Τέλος, διακρίνονταν οι Weight Watchers για άλλη μια φορά από την ομάδα εμπειρογνωμόνων που συναρμολογήθηκε για να αναπτύξει την κατάταξη 2017 των καλύτερων μεθόδων απώλειας βάρους, που δημοσιεύθηκε την Τετάρτη 4 Ιανουαρίου στο περιοδικό ΗΠΑΝέα & Παγκόσμια Έκθεση. Η μάρκα ανήλθε στο κορυφαίο βήμα του βάθρου σε τέσσερις κατηγορίες:

. Αριθ. 1 στην κατηγορία "Καλύτερη μέθοδος για γρήγορη απώλεια βάρους" για το πρώτο έτος, δηλαδή από την εισαγωγή αυτής της κατηγορίας, το 2016.

. Νο. 1 στην κατηγορία "Μέθοδος καλύτερης απώλειας βάρους" για έβδομη συνεχή χρονιά.

. # 1 στην κατηγορία "Μέθοδος καλύτερης απώλειας βάρους" για έβδομη συνεχή χρονιά.

. Αριθ. 1 στην κατηγορία "ευκολότερη μέθοδος παρακολούθησης" για έκτη συνεχή χρονιά, δηλαδή από την εισαγωγή αυτής της κατηγορίας.

Με λίγα λόγια, η επιτυχία συνεχίζεται και οι Weight Watchers δεν έχουν τελειώσει καθιστώντας μας λεπτό!

Συνοψίζοντας, για να ακολουθήσετε τους Weight Watchers, είναι δυνατές τρεις φόρμουλες:

. Εργαστήρια WW + Online: πρόσβαση στα βιβλία σε εργαστήρια, την ιστοσελίδα Weight Watchers και την εφαρμογή Weight Watchers Mobile

. Online: ανεξάρτητα από τον ιστότοπο ή την εφαρμογή

. A la carte: μόνο σε Εργαστήρια, στο σπίτι (www.boutique.fr), one-on-one με τον προπονητή του (ατομική συνέντευξη) ή κατά τη διάρκεια εργαστηρίων WW σε επιχειρήσεις.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το 09 69 321 221 (κλήση χωρίς πρόσθετη χρέωση) ή στο weightwatchers.fr

Για να ανακαλύψετε ένα αποκλειστικό βίντεο με 8 συνταγές για να αδυνατίσετε με τους Weight Watchers. Επίσης, διαβάστε τις μαρτυρίες του Ρεμπέκα, Εμίλι και βερονίκη που έχασαν πάνω από 20 κιλά χάρη στη μέθοδο Weight Watchers.

Πνευματική Εγχείρηση Εν Ώρα Προσευχής! (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Sexo: ποτέ δεν με ρώτησε αυτό ...

Λιγότερο ζάχαρη ή λιγότερο λίπος για να χάσετε βάρος;