Ποια είναι τα πλεονεκτήματα αδυνατίσματος του λεμονιού;

Το σούπερ αδυνάτισμα φαγητό, αναμφισβήτητα, είναι αυτός! Σήμερα, το λεμόνι έχει γίνει ουσιαστικής σημασίας όταν πρόκειται για δίαιτα επειδή δεν έχει ίση αξία στην απομάκρυνση της περίσσειας λίπους και νερού. Detox, διουρητικά, remineralizing, αντιβακτηριακές ... Οι διατροφολόγοι είναι γεμάτοι έπαινο για τα μικρά εσπεριδοειδή, καθώς οι αρετές του είναι τεράστιες. Και ο καλύτερος τρόπος για να το απολαύσετε είναι να το πίνετε στο χυμό με νερό (όχι πάγος).

Για ορισμένους ειδικούς, το ιδανικό είναι να καταναλώνετε το χυμό του με άδειο στομάχι. Για άλλους, δεν έχει σημασία. Αλλά γιατί ο χυμός λεμονιού; Σύμφωνα με υποστηρικτές της δίαιτας με βάση την όξινη βάση, το pH (μέτρηση της οξύτητας ή της αλκαλικότητας) του οργανισμού είναι πιο οξύ το πρωί μετά το ξύπνημα. Για να επιστρέψετε σε ένα ουδέτερο pH, πιείτε χυμό λεμονιού που, παρά την όξινη γεύση του, έχει αλκαλικό αποτέλεσμα. Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να στηρίζουν αυτή τη θεωρία. Είτε έτσι είτε αλλιώς, χυμός λεμονιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα εξασφαλίζοντας τη δόση σας βιταμίνης C!

Οι μαγικές δυνάμεις του λεμονιού

. Ισχυρός καθαριστής : βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος και βοηθά στη διάλυση της περίσσειας λίπους. Χάρη στις διουρητικές του ιδιότητες, διεγείρει τα νεφρά και προωθεί την έκπλυση αποβλήτων που μολύνουν το σώμα. Καλύτερα: συμβάλλει στην παραγωγή γλουταθειόνης, που επιτρέπει στις τοξίνες να καταστούν διαλυτές και επομένως να εξαλειφθούν ευκολότερα.


. Ξεκλειδώστε τα καπόνια : αυτό το αποτέλεσμα, οφείλεται στον πλούτο του στα αντιοξειδωτικά και στην ικανότητά του να ρυθμίζει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Και το πάγωμα στο κέικ μειώνει τον συνολικό γλυκαιμικό δείκτη του γεύματος κατά 30%, πράγμα που περιορίζει την αποθήκευση των λιπών και των σακχάρων!

. Whiplash : με 52 mg βιταμίνης C ανά 100 g, ένα λεμόνι καλύπτει περισσότερο από το ήμισυ της καθημερινής απαίτησης. Και εκεί είναι τριπλό μπόνους: αυτό το "C" ενισχύει την αφομοίωση του σιδήρου (αντι-κούραση), ενισχύει την ανοσία και έχει αντισηπτική δράση. Σίγουρα, η χειμωνιάτικη γρίπη.

. Χαμηλών θερμίδων : η θερμιδική πρόσληψη είναι μόνο 34 kcal ανά 100 g (το μέσο βάρος ενός λεμονιού), δηλαδή δεν μετράει! Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο καταναλώνεται (χυμός, φιλέτο στα ψάρια, κλπ.), Παραμένει ελαφρύ δίνοντας γεύση και γεύση. Δεν είναι περίεργο που είναι ο πιο πιστός φίλος στη γραμμή μας.


. Σταματήστε τη ζάχαρη : καλή πηγή ινών, η πηκτίνη που περιέχει επιβραδύνει την απορρόφηση των σακχάρων από το στομάχι, παρέχοντας έτσι μια αίσθηση κορεσμού που μπορεί να διαρκέσει έως και 4 ώρες. Επιπλέον, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα. Έτσι, καταναλώνει και τη φασαρία!

Τι γίνεται με τη διατροφή λεμονιών;

Είναι η διατροφή αστέρι σήμερα. Αλλά προσέξτε! Αποφύγετε τη διατροφή λεμονιού που υποστηρίζουν ορισμένοι Αμερικανοί ηθοποιούς. Αποτελείται από πόσιμο μόνο χυμό λεμονιού με πιπέρι καγιέν και σιρόπι σφενδάμου. Σε μια σοβαρή διατροφή λεμονιών, τρώμε φως αλλά ισορροπημένο! Και βέβαια καταναλώνουμε χυμό λεμονιού αλλά και εσπεριδοειδών με άλλες μορφές: όπως έγχυση, ζεστό γιαούρτι, χυμό ψαριού ή σπιτικό βινεγκρέτ ...

Προσέξτε ιδιαίτερα: υπάρχουν αντενδείξεις στη διατροφή λεμονιών. Δεν συνιστάται για άτομα που υποφέρουν από παλινδρόμηση, έλκη και / ή πέτρες στα νεφρά. Διαφορετικά, ο χυμός λεμονιού δεν θα ενοχλήσει το στομάχι σας όσο είστε υγιείς.


Για να γνωρίζετε τα πάντα η διατροφή λεμονιών, ανακαλύψτε το γρήγορο πρόγραμμα αδυνατίσματος μας για να χάσετε 2 κιλά σε 7 ημέρες. Και επίσης ανακαλύψτε τη συνταγή βίντεο του χυμού λεπτής κοπής και τη συνταγή βίντεο του smoothie καταστολής της όρεξης. Τι διατροφή!

Επίσης, διαβάστε:

Πώς να αποθηκεύετε τα λεμόνια περισσότερο;

⋙ Τα πιο ζεστά ζεστά ροφήματα αυτού του χειμώνα

ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ | Αδυνατισμα & ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΣΤΡΑΠΗ για χασιμο ΛΙΠΟΥΣ, χασιμο ΚΙΛΩΝ & χασιμο ΒΑΡΟΥΣ (Μαρτιου 2021)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Sexo: ποτέ δεν με ρώτησε αυτό ...

Λιγότερο ζάχαρη ή λιγότερο λίπος για να χάσετε βάρος;