Γιατί βλάπτει, μια θλίψη;

Γιατί οι ενοχλήσεις τραυματίζουν τόσο πολύ;

Jean-Michel Jakobowicz. Η αγάπη ή όχι, ο διαχωρισμός είναι οδυνηρός: είναι το ίδιο πάθος για το παιδί που βάζει στο κρεβάτι τη νύχτα (και που ξαφνικά βρίσκει τον εαυτό του) όσο και για τον ενήλικα που υφίσταται θάνατος ενός αγαπημένου. Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχει ένα αίσθημα απώλειας.

ο διάσπαση δεν ξεφεύγει από αυτόν τον πόνο. Προστιθέμενο σε αυτό είναι μια διάσταση εγκατάλειψης, η οποία είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτή, καθώς το άλλο "δεν είναι ακόμη και νεκρό": αυτό συνεπάγεται όχι μόνο ένα αίσθημα απώλειας και διαχωρισμού, αλλά και απόρριψης, με τις μυριάδες των αρνητικών συναισθημάτων - εμείς αισθάνεται άχρηστος, έχουμε την εντύπωση ότι δεν είχαμε κάνει με αυτό ... Αυτή η απώλεια αυτοπεποίθηση προσθέτει στη θλίψη του να είσαι μόνος.

Η νευροεπιστήμη, από την άλλη πλευρά, προσπάθησε να δώσει μια πιο επιστημονική απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Αυτό που προκύπτει από τις πρόσφατες μελέτες είναι ότι όταν αγαπάμε, απελευθερώνεται στο σώμα μας μια μεγάλη ποσότητα ντοπαμίνης (η ορμόνη που σχετίζεται με την ευχαρίστηση και την ευεξία) - που μας δίνει αυτή την εντύπωση ότι " ένα μικρό σύννεφο ". Ωστόσο, όταν υπάρχει ένα διάλειμμα, αυτή η παραγωγή ορμονών θα μειωθεί, με αποτέλεσμα μια αίσθηση δυστυχίας, θλίψης. Και σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες, αυτές οι αισθήσεις μπορούν ακόμη και να δημιουργήσουν σωματικές ασθένειες, επειδή ο φυσικός πόνος και τα συναισθηματικά συναισθήματα αντιμετωπίζονται στις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου μας.


Πώς ξεπερνάς μια θλίψη;

Jean-Michel Jakobowicz. Αυτό που βρίσκω στους περισσότερους ασθενείς μου που περνούν από αυτή την επώδυνη στιγμή είναι η ίδια διαδικασία πένθος που συναντάμε σε περίπτωση θανάτου. Δηλαδή, πρώτα απ 'όλα, μια φάση σοκ με την άρνηση και την άρνηση της πραγματικότητας: «Δεν θέλω να φύγει! Δεν θέλω να με αφήσει! Όταν ο ενδιαφερόμενος έχει ήδη αποχωρήσει.

Στη συνέχεια, όταν το άτομο καταλάβει αυτή τη ρήξη, έρχεται η φάση του θυμού - που στρέφεται εναντίον του άλλου, εναντίον ολόκληρου του κόσμου, ακόμη και κατά του εαυτού του. Στη συνέχεια έρχεται η φάση "παζαριών" όπου το εγκαταλελειμμένο άτομο θα προσπαθήσει να διαπραγματευτεί μια επιστροφή (συνήθως συχνά τελείως απίθανη) του αγαπημένου. Τέλος, η κατάθλιψη είναι γενικά η μεγαλύτερη. Ακολουθεί η αποδοχή, μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Αυτό που θα μπορούσα να δω είναι ότι εάν μια από αυτές τις φάσεις απουσιάζει ή δεν έχει ολοκληρωθεί, η ρήξη παραμένει σε εκκρεμότητα και αφήνει επώδυνες πληγές που θα έχουν πρόβλημα στην επούλωση.

Επαναλαμβάνω: κάθε διάλειμμα είναι οδυνηρό και αξίζει προσοχής. Όσο η σημερινή μας κοινωνία τείνει να μεγεθύνει τις συναντήσεις, την αγάπη και τα συναισθήματα της αγάπης, όσο αγνοεί τη διάλυση, λίγο καθώς αγνοεί τον θάνατο. Στη λατρεία μας της " ευτυχία με οποιοδήποτε κόστος "είναι ταμπού. Σε περίπτωση διάλυσης, ακόμη και οι πιο κοντινοί φίλοι καταλήγουν να καταγγέλλουν αυτήν την τρομερή πρόταση, την οποία πιστεύουν ότι σώζουν: "ένας χαμένος, δέκα βρέθηκαν". Αυτή η φράση είναι ακόμα πιο τρομερή που αρνείται τον πόνο και απομονώνει λίγο περισσότερο εκείνο που υποφέρει ...


Ευχαριστώ Jean-Michel Jakobowicz, υπνοθεραπευτής και ζευγάρι ειδικός, συγγραφέας του Η επιτυχημένη αγάπη με αυτο-ύπνωση, ed. Leduc.S.

Επίσης, διαβάστε:

⋙ Tako-Tsubo: Μπορεί κυριολεκτικά να σταματήσει η καρδιά μετά από μια θλίψη


⋙ Πώς να ξεπεράσετε μια θλίψη;

⋙ Διάλυση στην αγάπη: ένα φάρμακο θα μπορούσε να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε μια θλίψη


Για πρώτη φορά ...

Ἡ ζωή μετά τήν κοίμηση τοῦ ἀνθρώπου, 6-12-2019, Ἀρχιμ. Σάββα Ἁγιορείτου (Αύγουστος 2022)


Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας:

Οι κρυμμένοι θησαυροί της Κορσικής με "Ρίζες και φτερά"

Τι νέο υπάρχει με τους επαγγελματίες;